Pentru a vă asigura că profitați din plin de carnaval, este important să aveți grijă ca să folosiți o aerografă fantezie și să obțineți o cantitate mare de protecție la soare, încercând să evitați probleme cum ar fi deshidratarea, loviturile de soare, atacurile hipoglicemice sau tensiunea arterială scăzută care sunt comune în aceste zile de sărbătoare răsfățându-ți carnavalul.
Deci, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta cu siguranță să vă bucurați de aceste zile festive mai bine, fără exces sau regret:
1. Nu beți în exces
Nu beți în exces vă va împiedica să vă îmbătați și, de asemenea, că veți avea o mahmureală. Mahmureala poate ajunge să sufere a doua zi, iar excesul de alcool te va face mai neîngrădit, sporind șansele de a lua decizii proaste, cum ar fi să faci sex neprotejat sau să ajungi sărutând străini.
2. Mențineți hidratarea în zilele fierbinți
Menținerea hidratării în zilele fierbinți de carnaval este foarte importantă deoarece va preveni deshidratarea. În plus față de apă, o altă alegere bună de a avea la îndemână sunt sucurile de fructe de casă care, pe lângă hidratarea, vor furniza energie și vor oferi vitamine.
3. Evitați plecarea în timpul temperaturilor ridicate.
Redarea carnavalului pe stradă devreme dimineața, înainte de ora 10 dimineața și abia după ora 16, va evita expunerea la soare mai puternică, reducând șansele de arsură și deshidratare. La fel ca pe plajă, aceste ore mai calde ar trebui să fie evitate și petrecute acasă sau într-un loc adăpostit și aerisit, dacă este posibil.
În cazul copiilor, este foarte important să purtați întotdeauna protecție solară și să verificați periodic temperatura copilului, evitând expunerea directă la soare și la mulțimi mari.
4. Purtați haine ușoare și aerisite.
Purtarea de îmbrăcăminte ușoară și aerisită vă va ajuta organismul să controleze mai bine temperatura corpului, permițând corpului să se răcească, prevenind transpirația excesivă a pielii. Acest sfat este deosebit de important pentru copii și persoanele în vârstă, care sunt întotdeauna mai sensibile la deshidratare. Vedeți câteva din simptomele cheie ale deshidratării la simptomele de deshidratare ale copiilor.
În plus, purtarea de adidași confortabili pentru a preveni transpirația picioarelor este, de asemenea, importantă, precum și pentru a absorbi mai bine transpirația picioarelor, de asemenea, pentru a preveni formarea de calusuri și blistere.
5. Evitați să vă apropiați prea mult de difuzoare.
Pentru a sărbători carnavalul, muzica bună poate fi tot ceea ce este necesar, dar casetele de sunet distribuite de locurile de petrecere trebuie să facă sunetul foarte tare, astfel încât toată lumea să poată asculta, ceea ce le face un pericol pentru sănătatea lor auditivă. Deci, bucurați-vă, feste, sambe și dansați foarte mult, dar întotdeauna departe de difuzoare.
Dacă aveți copii și mergeți și la carnaval, este important să luați câteva măsuri de precauție, cum ar fi:
- Puneți o brățară de identificare pe copil, cu numele dvs., numele copilului dvs. și numărul de telefon și telefonul mobil, deoarece carnavalul este o petrecere mare și vă puteți pierde;
- Împiedicați copilul și copiii să se apropie de "războaiele confetti", deoarece pot intra cu ușurință în gură sau nas, ceea ce poate provoca chiar sufocare;
- Amintiți-vă copilului că este foarte important să nu vorbiți cu străinii și să nu acceptați alimente sau băuturi de la persoane pe care nu le cunoașteți.
De asemenea, pentru a obține un somn mai bun după ce ați petrecut ziua în petrecere încercați să lăsați picioarele înmuiate într-un castron cu apă caldă și sare. Acest remediu mic acasă va ameliora durerea din picioare, ajutându-vă să vă relaxați. Vezi alte sfaturi care vă vor ajuta să vă bucurați de carnavalul de sănătate în 10 sfaturi pentru a vă bucura de carnaval cu sănătate.
Urmăriți următorul videoclip și consultați aceste sfaturi pentru a profita la maximum de Carnavalul:
