Retenția de lichide corespunde acumulării anormale de lichide în țesuturile corpului, fiind mai frecventă la femei în timpul menstruației sau sarcinii. Deși în mod normal nu prezintă un risc pentru sănătate, retenția de lichide poate fi destul de incomodă pentru persoană, deoarece se observă adesea prin umflarea care poate apărea pe față, picioare și spate.
Cu toate acestea, apariția retenției de lichide poate fi un semn de boală și, prin urmare, este important ca persoana să consulte medicul generalist pentru testele care trebuie efectuate și pentru identificarea cauzei retenției, cu un tratament specific indicat.
Cum se știe dacă este retenție de lichide
Retenția de lichide poate fi percepută prin umflarea uneia sau mai multor părți ale corpului, fiind mai frecventă la nivelul feței, buricului, picioarelor, brațelor și spatelui. În plus, este obișnuit ca retenția de lichide să scadă cantitatea de urină produsă și eliberată pe zi.
O modalitate de a ști că este reținerea lichidului este să apăsați locul umflat timp de aproximativ 30 de secunde, dacă regiunea este marcată, este indicativ faptul că există o acumulare de lichide în loc. Retenția de lichide este foarte frecventă la femei în timpul menstruației și este percepută printr-o creștere a volumului abdominal. Cu toate acestea, pe măsură ce ciclul menstrual trece, femeia elimină excesul de lichid acumulat în mod natural.
Principalele cauze
Deși este obișnuit să se întâmple în timpul menstruației și sarcinii, retenția de lichide se poate întâmpla din cauza altor factori precum:
- Mancare bogata in sare;
- Scăderea cantității de lichide consumate zilnic;
- Rămâneți în aceeași poziție mult timp;
- Utilizarea unor medicamente, inclusiv contraceptive;
- Perioade de mare variație hormonală;
- Probleme la rinichi;
- Boli ale ficatului;
- Probleme cu inima;
- Modificări ale funcției tiroidiene.
În cazul în care retenția de lichide este însoțită de alte simptome, cum ar fi bătăile inimii modificate, căderea părului și slăbiciune excesivă, de exemplu, este important să consultați medicul pentru a identifica cauza și a începe tratamentul.
Retenția de lichide în timpul sarcinii
Retenția de lichide în timpul sarcinii este un simptom normal, deoarece în timpul sarcinii există o creștere a producției hormonului relaxin care determină dilatarea vaselor de sânge și duce la umflarea picioarelor și gleznelor, în principal.
Acest lucru se datorează faptului că atunci când sângele ajunge în picioare nu este capabil să se întoarcă la inimă atât de ușor, stimulând acumularea de lichide în spațiul dintre celule, ceea ce dă naștere la umflare.
Astfel, pentru a evita retenția de lichide în timpul sarcinii, femeile ar trebui să se odihnească din plin în timpul zilei, să facă mișcare regulată cu picioarele și să își ridice picioarele noaptea.
Ce să fac
Pentru a evita retenția de lichide, este important ca persoana să adopte unele obiceiuri, cum ar fi consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi, practicarea activității fizice în mod regulat, scăderea cantității de sare consumată zilnic, ridicarea picioarelor la sfârșit ale zilei și evitați să stați în picioare sau să stați prea mult. Aflați ce trebuie să faceți pentru a pune capăt retenției de lichide.
În plus, o modalitate de a promova eliminarea lichidului acumulat este prin efectuarea drenajului limfatic, care este un tip de masaj care promovează conducerea fluidelor acumulate către vasele limfatice, ajutând la dezumflare.
Consultați alte sfaturi pentru combaterea retenției de lichide în următorul videoclip:
V-au fost utile aceste informații?
da nu
Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:
Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.
E-mail în care doriți să primiți un răspuns:
Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.
Numele dumneavoastră:
Motivul vizitei:
--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe
Ești un profesionist din domeniul sănătății?
NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset
