Aceste sucuri sunt indicate pentru menopauză deoarece sunt bogate în nutrienți și restabilim nivelurile de energie care sunt diminuate în această etapă a vieții unei femei și, prin urmare, acționează ca un remediu natural excelent pentru menopauză.
Pentru o bună luptă împotriva simptomelor menopauzei, se recomandă creșterea consumului de alimente pe bază de soia deoarece acestea au fitohormoni asemănători cu cele produse de ovare și sunt foarte eficiente în combaterea căldurii tipice a menopauzei.
Suc de portocale cu castravete
Nasturel are un gust ușor picant, este diuretic, excitant, stimulează și acționează ca un antiinflamator și încă conține fier, în timp ce portocala este bogată în vitamina C care ajută la absorbția mai bună a usturoiului.
ingrediente
- 2 linguri de frunze și tulpini de crizanteme
- sucul pur de 1 portocaliu sau sucul natural de 2 mere
Mod de pregătire
Bateți ingredientele din blender, împrăștiați și beți următoarele. Se recomandă să luați zilnic o cană de suc.
Soia de vitamine cu ovomaltine
ingrediente
- 1 pahar de lapte de soia
- 1 banană congelată
- 2 linguri de ovomaltine sau rosii
Mod de pregătire
Bateți ingredientele din blender și luați-le în continuare. În afară de delicioase, restabilește energia și conține fitohormoni care ajută la reglarea hormonală. 250 ml de lapte de soia oferă aproximativ 10 mg de izoflavone.
Crema de papaya cu iaurt și semințe de in
ingrediente
- 1 pahar de iaurt de soia
- 1/2 papaya papaya
- zahăr la gust
- 1 lingură de semințe de in
Mod de pregătire
Beat iaurtul și papaya în blender și apoi îndulci și gustați și adăugați semințele de in.
Un alt aliment care poate fi folosit pentru ameliorarea simptomelor menopauzei este lămâia, deci iată cum să faceți o supă de linte rapidă care chiar vă ajută să pierdeți în greutate.
