Anemia, în general, este o condiție care provoacă multă oboseală deoarece sângele distribuie ineficient energia, nutrienții și oxigenul prin organism și, pentru a compensa acest lucru, este foarte comun ca o persoană cu anemie să aibă o dorință puternică de a mânca dulciuri, în special ciocolată are fier, pentru a compensa lipsa de energie, promovând astfel creșterea în greutate.
Bomboanele oferă energie într-un mod simplu de a încerca să reducă oboseala constantă, dar adăugând la inactivitate, anemicul tinde să câștige greutate până când anemia este corectată.
Cum de a trata anemia pentru a pierde in greutate
În cazul anemiei cu deficit de fier, a celor care au o relație directă cu dieta săracă cu fier și pentru a evita recidivele, este important să se mărească consumul de legume, carne slabă și legume întunecate pentru a crește disponibilitatea fierului în sânge, săracă în proteine, conține, de obicei, o cantitate mai mare de calorii, ceea ce vă face să vă îngrășați și acesta ar fi motivul principal.
În cazul vegetarienilor, pentru a combate anemia și creșterea în greutate din acest motiv, ar putea fi interesant creșterea consumului de alimente îmbogățite cu vitamina B12, o vitamină găsită în alimentele pentru animale, îmbunătățind astfel absorbția fierului. furnizarea de substanțe nutritive esențiale.
Consultați următorul videoclip despre cum să vă hrăniți pentru a lupta împotriva anemiei:
Alte simptome ale anemiei
Anemia este, de obicei, însoțită de stare generală de rău, scăderea concentrației și dispoziției psihice și fizice, mai mult somn și mai puțină putere pentru a îndeplini sarcinile de zi cu zi și, de asemenea, activitatea fizică, care în mod normal ar fi utilizată pentru combaterea sau tratarea acumulării de grăsimi și creșterea în greutate, astfel încât este normal ca un câștig în greutate să aibă loc în timpul anemiei.
Nivelul feritinei, hemoglobinei și hematocritului frecvent poate fi o strategie importantă pentru gestionarea greutății, mai ales atunci când sunteți predispus la anemie sau la consum redus de fier, cum este cazul vegetarienilor.
Deci, nivelurile de fier din sânge pot servi ca o alertă pentru a determina riscul unui individ de a deveni obez sau nu, deoarece de obicei oamenii care au rate mari de fier sunt, în general, mai slabi și au mai multă dispoziție fizică pentru activitățile lor de zi cu zi.
