O modalitate buna de a confirma respiratia urat mirositoare este aceea de a pune ambele maini sub forma unei cochilii in fata gurii si de a le arunca incet si apoi sa respirati in aer. Cu toate acestea, pentru ca acest test să funcționeze, trebuie să rămâneți fără cuvinte și cu gura închisă timp de cel puțin 10 minute deoarece gura este prea aproape de nas și astfel mirosul este obișnuit cu mirosul gurii și este posibil să nu vă simțiți care are respirație urâtă.
Un alt mod de a confirma acest lucru este să cereți altcuiva, care este fiabil și foarte aproape, să vă spună dacă aveți respirație urâtă. Dacă rezultatul este pozitiv, ceea ce vă sfătuim să faceți este să investiți în curățarea corectă a dinților și a gurii, periajând dinții în fiecare zi după ce ați mâncat și înainte de culcare pentru a elimina cât mai mulți germeni, reziduuri de alimente și placă posibil . Cu toate acestea, în cazul în care condiția persistă, o întâlnire cu medicul dentist este indicată deoarece tratamentul stomatologic poate fi necesar.
Când medicul dentist observă că nu există nici un motiv pentru respirația urâtă în gură, alte cauze trebuie investigate și, în acest caz, halitoza poate fi cauzată de o anumită boală în gât, stomac sau chiar mai multe boli grave, inclusiv cancer.
Cauzele principale ale respirației rele
Principalele cauze ale halitozelor sunt în interiorul gurii, cauzate în principal de stratul lingual care este murdăria care acoperă întreaga limbă. Dar cavitățile, gingivita, placa bacteriană, dinții putred, utilizarea protezelor cu dimensiuni improprii sunt de asemenea printre cele mai frecvente cauze ale respirației urât mirositoare. Aflați cum să rezolvați fiecare dintre aceste cauze și să aflați alte cauze posibile:
1. murdărie pe limbă
De cele mai multe ori, respiratia urat mirositoare este cauzata de acumularea de bacterii in limba care isi lasa suprafata cu o culoare galbui, galbui, maro sau gri. Peste 70% din persoanele cu respirație urâtă, când curăță limba în mod corespunzător, primesc o respirație pură.
- Ce trebuie să faceți: Ori de câte ori vă periați dinții, utilizați și un dispozitiv de curățare a limbii pe care îl puteți cumpăra la farmacii, farmacii sau pe internet. Este foarte simplu de folosit, doar prin fiecare limbă, înainte și înapoi, pentru a îndepărta complet murdăria din limbă. Când curățați curățatul pentru prima dată, puteți observa cantitatea de murdărie care poate fi îndepărtată și este ideal pentru a continua să treacă curățatul până când este complet curat și roz. În mod ideal, trebuie să utilizați întotdeauna acest produs de curățare după ce vă spălați dinții, în fiecare zi pentru a preveni acumularea murdăriei pe limba dumneavoastră.
2. Cavități sau alte probleme dentare
Cavitățile, placa bacteriană, gingivita și alte boli ale gurii, cum ar fi parodontita, sunt, de asemenea, cauze comune de respirație urâtă, deoarece în acest caz proliferarea bacteriilor din gură este foarte mare și acestea produc miros caracteristic care poate dăuna vieții sociale a individului.
- Ce trebuie să faceți: Trebuie să mergeți la medicul dentist pentru a rezolva fiecare problemă și pentru a evita apariția unor noi cavități sau a plăcilor bacteriene, de exemplu, periați dinții, gingiile, interiorul obrajilor și limba foarte bine. Vedeți tot ce trebuie să faceți pentru a vă spăla dinții în mod corespunzător.
3. Folosiți proteze dentare
Persoanele care utilizează un anumit tip de proteză sunt mai susceptibile de a avea respirație urâtă, deoarece este mai dificil de menținut gura curată, iar placa însăși poate acumula murdăria și rămășițele, mai ales dacă nu este de dimensiunea ideală, cu o potrivire perfectă în interiorul gurii . Spațiile mici între placă și gingie pot permite acumularea de resturi alimentare, toate din care bacteriile care produc miros de miros trebuie să se înmulțească.
- Ce trebuie să faceți: Periați-vă dinții și întreaga interioară a gurii și, de asemenea, curățați bine protezele în fiecare zi înainte de culcare. Există soluții pe care medicul dentist le poate sugera pentru a lăsa proteza să se înmoaie peste noapte, dar înainte de a pune această proteză înapoi în gură dimineața, ar trebui să vă spălați din nou gura pentru a vă menține respirația curată.
4. Stai multe ore fără să mănânci
Dacă petreceți mai mult de 5 ore fără a mânca nimic, este normal să respirați rău și de aceea, după trezirea dimineața acest miros este întotdeauna prezent. Acest lucru se datorează faptului că glandele salivare produc mai puțin saliva, ceea ce ajută la digerarea alimentelor și la menținerea gurii curat.
- Ce trebuie să faceți: este recomandat să evitați să rămâneți mai mult de 3 sau 4 ore fără a mânca, în timpul zilei și chiar dacă aveți nevoie de repaus mai repede, trebuie să beți întotdeauna mici băuturi de apă pentru a curăța gura și pentru a stimula producerea de saliva . Sugerea unui cuișor poate fi un remediu natural foarte eficient în acest caz.
Aflați câteva sfaturi pentru a elimina respirația urât mirositoare în următorul videoclip:
5. Alimentați alimentele care vă fac răsuflarea
Anumite alimente pot provoca respirație urâtă, ca în cazul broccoli, varză și conopidă, aceste legume favorizează formarea de sulf în interiorul corpului și acest gaz poate fi eliminat prin anus sau gură. Dar alimentele precum usturoiul și ceapa favorizează respirația urâtă doar prin acțiunea de mestecare deoarece acestea conțin un miros foarte puternic și caracteristic care poate rămâne în interiorul gurii timp de ore.
- Ce trebuie să faceți: Idealul este să evitați consumul frecvent al acestor alimente, dar este, de asemenea, important să vă spălați întotdeauna dinții și să vă curățați foarte bine gura după consum, deoarece respirația revine la cea mai proaspătă. Vedeți o listă mai mare de alimente care provoacă gaze și, prin urmare, favorizează respirația urâtă.
6. Infecții la nivelul gâtului sau sinuzită
Când persoana are o durere în gât și are un puroi în gât sau când are sinuzită, este normal să respire rău, deoarece în acest caz există multe bacterii care exudă acest miros rău în zona gurii și a cavității nazale.
- Ce trebuie să faceți: Grădina cu apă caldă și sare sunt excelente pentru a ajuta la îndepărtarea puroiului din gât, eliminând în mod natural respirația urâtă. Inhalarea apei calde cu eucalipt este, de asemenea, excelentă pentru fluidizarea secrețiilor nazale, favorizând retragerea acesteia, fiind un remediu excelent împotriva sinuzitei.
7. Probleme de stomac
În cazul maldigestiei sau al gastritei, este obișnuit ca burpul să pătrundă, aceste gaze care trec prin esofag și ajung la gură pot provoca respirație urâtă.
- Ce se poate face: Îmbunătățirea digestiei, alimentând întotdeauna într-o cantitate mică, într-un mod mai variat și consumând mereu niște fructe la sfârșitul fiecărei mese, este o mare strategie naturală de combatere a respirației urinare provocată de problemele de stomac. Vedeți mai multe exemple de remediu pentru stomac.
Pe lângă aceste 7 cauze, fumatul cauzează și respirația urâtă, deoarece nicotina afectează dinții și favorizează stabilirea și proliferarea bacteriilor care, atunci când sunt asociate cu igiena orală proastă, cauzează halitoză. De asemenea, obiceiul de a sugera un glonț sau o gumă de mestecat pentru a îmbunătăți respirația agravează numai situația, deoarece acestea conțin în mod obișnuit zahăr care facilitează proliferarea bacteriilor din interiorul gurii, agravând problema. În acest caz, idealul este să renunți la fumat. Iată câteva sfaturi despre ce să faceți aici.
