Femeia la vârsta de 30 de ani se află la înălțimea maturității sale sexuale și are mai multă dorință și, de obicei, atinge punctul culminant mai ușor, dar este o fază în care se dorește:
- Începeți să faceți periodic verificări de sănătate;
- Reevaluați obiceiurile alimentare și corectați greșelile;
- Faceți exerciții regulate și mențineți greutatea obișnuită pentru a preveni sau întârzia apariția decăderii;
- Inițiați tratamente împotriva ridurilor, în special în regiunea din jurul ochilor, gurii și gâtului, chiar înainte de apariția ridurilor;
- Sunbathing (doar lumina) pe tot corpul este important pentru oase, deoarece este in jurul acestei varste ca femeia incepe sa-si piarda tesutul osos.
Metabolismul începe să devină leneș și celulele se reînnoiesc mai lent. Este în acest stadiu al prevenirii, deoarece primele riduri încep să apară și se acumulează mai ușor în zona abdominală.
