Dysphoria postpartum, numită și depresia postpartum, este o situație caracterizată de sentimentul de tristețe, iritare sau senzație de rușine după contactul intim. Dysforia este mai frecventă la femei, dar se poate întâmpla și la bărbați.
Acest sentiment de tristețe, durere sau iritare după sex poate interfera cu calitatea vieții persoanei și, prin urmare, atunci când este frecventă, este important să căutați ajutorul unui psiholog pentru a identifica posibila cauză a disforiei după sex și pentru a începe tratamentul.
Simptomele disforiei
De obicei, după actul sexual, persoana are senzația de relaxare și bunăstare, dar în cazul unor persoane, ceea ce se întâmplă este opusul chiar dacă persoana a simțit plăcerea în timpul relației.
Dysphoria postpartum se caracterizează prin senzația de tristețe, rușine, iritație, senzație de gol, anxietate anxioasă sau plâns fără nici un motiv aparent după orgasm. În plus, unii oameni pot deveni agresiv fizic sau verbal după actul sexual, mai degrabă decât să împărtășească momentul plăcut și sentimentul de bunăstare cu partenerul.
Este important să se observe frecvența simptomelor disfuncției după sex, deoarece, dacă este frecventă, se recomandă să încercați să înțelegeți cauza cu ajutorul unui psiholog, astfel încât sentimentul de tristețe să fie eliminat și sexul să devină plăcut în orice moment.
Principalele cauze
Mulți oameni asociază dispoforia post-sex cu faptul că contactul intim a fost bun sau rău, relația în care vă aflați sau lipsa de cunoștințe despre persoana cu care v-ați referit. Cu toate acestea, disforia, în cea mai mare parte, nu are nicio legătură cu aceste situații, ci mai degrabă cu probleme hormonale, neuronale și psihologice.
În timpul actului sexual se eliberează o cantitate mare de hormoni, asigurând senzația de plăcere. Cu toate acestea, după orgasm, concentrația acestor hormoni poate scădea rapid, ceea ce duce, spre exemplu, la sentimente de tristețe sau iritare. În plus, disforia postpartum poate fi legată de disfuncția unei structuri prezente în creier, amigdala neurală, care este responsabilă pentru controlul sentimentelor și emoțiilor și care în timpul și după contactul intim are activitate redusă.
Dysphoria poate fi, de asemenea, rezultatul unei educații sexuale foarte opresive, care, de exemplu, poate duce la stres și la întrebarea persoanei după relație.
Cum să evitați disforia postpartum
Pentru a preveni disforia post-sex, este important ca persoana să aibă certitudine despre el însuși și corpul său, evitând astfel senzația de jenă și interogatoriu despre corpul său sau performanța sexuală, de exemplu. Este important să vă cunoașteți, astfel încât să puteți construi încrederea în sine.
În plus, este important ca persoana să aibă scopuri, atât profesional cât și personal, și să lucreze pentru a le atinge, deoarece simțul împlinirii și al fericirii stimulează bunăstarea în toate sensurile, ceea ce poate reduce frecvența disfuncției după sex, de exemplu.
În timpul actului sexual, este important ca toate problemele și îngrijorările să fie uitate și să se concentreze numai asupra momentului, prevenind sentimentul de tristețe și suferință după sex.
Dacă disfuncția este frecventă, este recomandabil să căutați un psiholog pentru a identifica posibila cauză a disforiei și, prin urmare, să inițieze tratamentul, deoarece această situație când frecvența poate interfera cu calitatea vieții persoanei.
