Plantele medicinale reprezintă o opțiune excelentă pentru menținerea sănătății, precum și pentru a fi complet naturale, de obicei nu provoacă efecte secundare grave, cum ar fi medicamentele.
Cu toate acestea, plantele ar trebui folosite întotdeauna cu îndrumarea unui medic, deoarece dozele foarte mari pot pune viața în pericol. În plus, există mai multe plante otrăvitoare, care pot fi confundate cu plantele benefice, deci este foarte important să aveți ghidul unui profesionist.
Cele 9 plante majore care contribuie la protejarea inimii împotriva diferitelor tipuri de boli cardiovasculare includ:
1. Ceai verde
Ceaiul verde este foarte bogat în catechine, substanțe naturale care împiedică formarea grăsimilor în pereții arterelor, reducând nivelul colesterolului rău în organism.
În plus, această plantă îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui, reducând presiunea asupra inimii și protejând împotriva bolilor, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, de exemplu.
2. Frunzele de măsline
Extractele făcute cu frunze de măsline conțin fenoli, cum ar fi oleuropeina, care protejează împotriva oxidării colesterolului rău, reduc inflamația corpului, reglează nivelul glucozei din sânge și, de asemenea, declanșează arderea grăsimilor.
Această plantă este încă adesea folosită pentru scăderea tensiunii arteriale, iar efectul ei este adesea comparat cu remedii de la farmacie.
Păduță albă
Floarea acestei plante conține tiramină, o substanță care protejează funcționarea inimii, pe lângă îmbunătățirea ritmului cardiac, deoarece crește eliberarea catecolaminelor.
În plus, florile, precum și fructele de cătină, conțin, de asemenea, o cantitate mare de flavonoide care au acțiune antioxidantă.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia este un fruct mic care este folosit pe scară largă pentru a regla pofta de mâncare și pentru a ajuta la scăderea în greutate, ceea ce duce la un beneficiu pentru sănătatea inimii.
Cu toate acestea, în plus, acest fruct scade și colesterolul rău, crește colesterolul bun și scade trigliceridele, protejând împotriva bolilor cardiovasculare grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral sau atac de cord, de exemplu.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba este o plantă utilizată pe scară largă în diverse probleme de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că această plantă este considerată adapogenă, adică este capabilă să reglementeze o bună parte din funcțiile corpului. Astfel, în cazul inimii, este capabil să-și regleze funcționarea și să bată, fie în cazul persoanelor care au o frecvență cardiacă foarte ridicată, dar și în cazul în care este scăzută.
De asemenea, scade anxietatea, scade tensiunea arterială și protejează împotriva efectului colesterolului rău.
6. Usturoiul
Usturoiul conține substanțe dovedite științific care reglează nivelurile de colesterol, reducând riscul bolilor de inimă. În plus, facilitează și circulația sângelui, reducând presiunea asupra inimii.
7. Țelina
Țelina este o plantă care conține un compus, numit 3-n-butil ftalat, care scade tensiunea arterială. De asemenea, are un efect antiinflamator care reduce inflamația întregului organism, favorizând sănătatea inimii.
8. Ruscus aculeatus
Această plantă este destul de eficientă în prevenirea circulației necorespunzătoare, a varicelor și a problemelor arterei. În plus, are saponine care ajută la protejarea inimii.
9. castan
Castanele sunt o sursă bogată de escin, un tip de saponină, care favorizează vasoconstricția, împiedicând apariția umflăturilor în organism și scăderea inflamației inimii.
În plus, ambele semințe și coaja de castan, sunt foarte bogate în flavonoide care îmbunătățesc înflorirea.
Cum să pregătești ceaiul pentru inimă
ingrediente
- 2 linguri de una din cele 9 plante medicinale menționate mai sus și
- 1 cană apă fiartă.
Mod de pregătire
Puneți planta în pahar și acoperiți-o cu apă clocotită. Se lasă să se amestece bine, se închide și se bea imediat pentru a se asigura o concentrație mai mare a ingredientului activ. Se recomandă să beți 3 până la 4 cești de ceai pe zi pentru a obține beneficiile dorite.
