Antioxidanții sunt molecule capabile să neutralizeze radicalii liberi care atacă și atacă organismul, ducând la buna funcționare a acestuia, conducând la îmbătrânirea prematură și creșterea riscului de apariție a bolilor precum cancerul, diabetul, printre altele.
Astfel, atunci când antioxidanții se leagă de acești radicali liberi, îi neutralizează și îi împiedică să provoace daune. Antioxidanții pot fi găsiți în diferite produse alimentare, suplimente, sucuri și chiar produse cosmetice și, de asemenea, în ceaiuri.
1. ceai de rodie
Rodia este un fruct care poate fi folosit ca plante medicinale, deoarece are o acțiune puternică antioxidantă datorată unei substanțe din compoziția sa numită acid ellagic. Cunoașteți toate avantajele rodiei.
ingrediente
- 10 grame de coji de rodie;
- 1 cană apă fiartă.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti acest ceai, 10 grame de coaja de rodii trebuie plasate în apă clocotită și lăsate să stea timp de aproximativ 10 minute cu recipientul închis. După aceea, ar trebui să tundeți lichidul și să beți aproximativ 2 până la 3 ori pe zi.
Matcha Ceai
Ceaiul Matcha este preparat din frunzele tinere de ceai verde, care au cele mai concentrate substanțe cu proprietăți antioxidante. În plus, acest ceai are și proprietăți termogene, care favorizează arderea caloriilor, ajutând la scăderea în greutate. Vezi alte beneficii ale ceaiului Matcha.
ingrediente
- 1 lingurita de praf Matcha;
- 100 ml de apă.
Mod de pregătire
Se încălzește apa până la fierbere, se scoate din căldură și se lasă să se răcească ușor. Apoi puneți pudra Matcha într-o ceașcă și adăugați apa până când pulberea se dizolvă complet. Pentru ca aroma ceaiului să nu devină atât de puternică, se poate adăuga puțină apă, pentru a dilua amestecul.
Alte ingrediente, cum ar fi scorțișoară sau ghimbir, pot fi adăugate pentru a spori aroma de ceai și pentru a spori proprietățile sale.
3. Ceai alb de păducel
Pădurea albă, cunoscută și ca Pilriteiro, are proprietăți vasodilatatoare, relaxante și antioxidante. Vedeți toate avantajele acestei plante.
ingrediente
- 1 lingurita de flori Pilrite;
- 1 ceașcă de apă.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti acest ceai, fierbeți apa și puneți ierburile, lăsându-l să stea aproximativ 10 minute cu recipientul acoperit. Apoi, ceaiul trebuie preparat și se poate bea de 3 ori pe zi.
4. Ceaiul turmeric
Această plantă are proprietăți antioxidante și este excelentă pentru scăderea nivelului de colesterol. În plus, are detoxifiant, bactericid, anti-inflamator, proprietăți anti-cancer și este excelent pentru îmbunătățirea digestiei.
ingrediente
- 15 g rizom turmeric;
- 750 ml de apă.
Mod de pregătire
Puneți rizomii turmerici într-o tigaie și adăugați apa, acoperiți tigaia și lăsați-o să se fierbe. Apoi, reduceți căldura și lăsați la această temperatură timp de aproximativ 15-20 de minute. În cele din urmă, doar tulpina și bea o jumătate de ceașcă, de aproximativ 3 ori pe zi.
5. Ceai de ghimbir
Ginger, în plus față de proprietățile antioxidante, este de asemenea o opțiune excelentă pentru slăbire deoarece este diuretic și termogen. Vedeți mai multe beneficii ale ghimbirului.
ingrediente
- 2 cm ghimbir proaspăt;
- 1 litru de apă.
Mod de pregătire
Puneți apa și tăiați ghimbirul în bucăți într-o tavă și lăsați-o să fiarbă timp de aproximativ 10 minute. Îndepărtați-l de la căldură, lăsați-l să se răcească ușor, apoi se strecoară și bea, de 3 ori pe zi.
6. Ceai spumant asiatic
Asian Spark este o plantă cu acțiune antioxidantă, antiinflamatoare și anxiolitice, care poate fi utilizată pentru a accelera vindecarea, a preveni vene varicoase și hemoroizi, a reduce inflamația, a îmbunătăți aspectul ridurilor, a întări memoria, a reduce anxietatea și a îmbunătăți somn. Aflați mai multe despre această plantă medicinală.
ingrediente
- 1 linguriță Asian Spark;
- 1 ceasca de ceai de apa.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti acest ceai, fierbeți apa și puneți ierburile, lăsându-l să stea aproximativ 10 minute cu recipientul acoperit. Apoi, ceaiul trebuie preparat și se poate bea de 3 ori pe zi.
