Simptomele de răceală apar de obicei la 1 până la 3 zile după infecția cu un virus comun, cum ar fi rinovirusul, care se transmite prin inhalarea picăturilor de secreții nazale suspendate în aer care conțin virusul, care se răspândesc atunci când o persoană infectată strănut, tuse sau îți suflă nasul, de exemplu.
Frigul este mai frecvent în perioadele reci ale anului, deoarece în această perioadă este obișnuit ca oamenii să rămână mai mult timp în medii închise și cu circulație redusă a aerului, ceea ce favorizează transmiterea virusului.
Principalele simptome ale răcelii comune sunt:
- Nas curgător cu descărcare apoasă, transparentă;
- Congestie nazala;
- Catar cu o culoare galben-verzuie;
- Strănut;
- Durere de gât;
- Tuse;
- Dureri de corp;
- Cefalee ușoară;
- Febra scăzută;
- Senzație de stare generală de rău.
Aceste simptome apar de obicei treptat și durează aproximativ 7-10 zile, dar pot dura mai mult la persoanele care fumează. Cu toate acestea, dacă nu există nicio îmbunătățire a simptomelor sau dacă persoana are febră mai mare de 38,5 ° C, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Diferența dintre gripă și răceală
Principala diferență dintre gripă și răceală este intensitatea simptomelor, care în gripă sunt mai intense și includ febră mare, care poate dura câteva zile. În cazul frigului, simptomele sunt mai subtile și mai ușor de tratat. Înțelegeți mai bine cum să faceți diferența dintre gripă și răceală.
Cum se ameliorează simptomele
Simptomele de răceală pot fi tratate cu ușurință acasă, prin câteva măsuri simple, cum ar fi:
1. Bea multă apă
Menținerea corpului hidratat este esențială pentru a ajuta la combaterea virusului răcelii obișnuite, în plus față de fluidizarea secrețiilor nazale și facilitarea eliminării acestora, îmbunătățind disconfortul unui nas curbat sau înfundat. Prin urmare, ar trebui să beți multă apă, cel puțin 8 pahare pe zi, sau sucuri, ceaiuri, supe sau apă caldă cu lămâie.
În plus, este important să evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru, și băuturile alcoolice, deoarece acestea pot provoca deshidratare.
2. Odihna
Odihna este importantă pentru a ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva virusului, ceea ce permite persoanei să se recupereze mai repede din frig și, de asemenea, ajută la reducerea șanselor de transmitere a virusului către alte persoane.
În plus, se recomandă să nu mergeți la serviciu sau la școală și să vă odihniți acasă dacă aveți febră, tuse puternică sau dacă vă somnolenți.
3. Folosiți un umidificator
Utilizarea unui umidificator sau vaporizator ajută la creșterea umidității aerului și la ameliorarea congestiei nazale și a tusei. O altă modalitate simplă de a crește umiditatea mediului este de a plasa o găleată de apă în cameră sau în camera în care se află persoana cu răceală.
4. Gargară cu apă caldă și sare
Gargară cu apă caldă și sare ajută la ameliorarea disconfortului durerii în gât și la eliminarea flegmei lipite în gât. În plus, sarea ajută la distrugerea bacteriilor care pot infecta gâtul, acționând ca un antiseptic natural.
Pentru a face gargară cu apă caldă și sare, adăugați doar o jumătate de linguriță de sare într-o jumătate de pahar de apă caldă, faceți gargară pentru câteva secunde și apoi scuipați apa.
5. Spălați-vă nasul cu ser
Spălarea nasului cu soluție salină ajută la ameliorarea congestiei nazale, eliminând secrețiile care vă fac nasul înfundat și curgător, precum și prevenind dezvoltarea sinuzitei. O altă opțiune este de a utiliza soluții saline care pot ajuta la ameliorarea simptomelor, chiar și la copii, fiind recomandată în cazul bebelușilor să suge ușor secreția din nări cu o seringă cu bulb după aplicarea soluției saline.
Urmăriți videoclipul cu asistentul Manuel Reis despre cum să vă spălați nasul cu ser:
Cum se face tratamentul
Simptomele de răceală se ameliorează de obicei în câteva zile, fără a fi nevoie de niciun tratament specific cu medicamente.
Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamentul cu medicamente pentru a vă ameliora simptomele de răceală și disconfortul:
- Analgezice sau medicamente antiinflamatoare, cum ar fi paracetamol, dipironă sau ibuprofen, în caz de febră, dureri în gât, cap sau corp;
- Spray decongestionant nazal, pentru ameliorarea congestiei nazale, și poate fi utilizat de adulți timp de maximum 5 zile;
- Sirop expectorant, cum ar fi ambroxol sau guaifenesin, pentru a facilita eliminarea secrețiilor nazale;
- Sirop mucolitic, precum acetilcisteina sau bromhexina, pentru a face secrețiile nazale mai lichide, facilitând eliminarea acestora;
- Antihistaminice, cum ar fi loratadina sau desloratadina, pentru a deschide pasajele nazale și pentru a ajuta la ameliorarea congestiei și strănutului.
În plus, este important să se mărească apărarea organismului, deoarece este posibil ca sistemul imunitar să lupte împotriva virusului mai eficient. Astfel, pentru întărirea imunității și tratarea frigului, se recomandă creșterea consumului de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocala, ananasul, căpșuna și acerola, de exemplu.
Urmăriți videoclipul cu nutriționistul Tatiana Zanin cu sfaturi alimentare pentru a spori imunitatea și a ajuta la combaterea frigului:
Când să mergi la medic
Deși nu este necesar să mergeți la medic pentru a vindeca răceala obișnuită, este recomandabil să consultați un medic generalist pentru adulți sau medicul pediatru pentru copii atunci când aveți:
- Febra mai mare de 38,5 ° C sau care durează 5 zile sau mai mult sau care revine după o perioadă fără febră la adulți;
- Febra 38 ° C la nou-născuți până la 12 săptămâni;
- Febra care crește în intensitate sau durează mai mult de două zile la copiii de orice vârstă;
- Agravarea simptomelor;
- Respirație scurtă;
- Gâfâind;
- Durere în gât puternică;
- Dureri de urechi;
- Durere de cap;
- Durere în sinusuri.
În plus, copiii care experimentează confuzie extremă, somnolență neobișnuită sau lipsa poftei de mâncare trebuie să fie evaluați de pediatru pentru a începe tratamentul cel mai adecvat.
V-au fost utile aceste informații?
da nu
Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:
Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.
E-mail în care doriți să primiți un răspuns:
Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.
Numele dumneavoastră:
Motivul vizitei:
--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe
Ești un profesionist din domeniul sănătății?
NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset
Bibliografie
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Raceala obisnuita. Lancet. 361. 9351; 51-59, 2003
- FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Tratamentul răcelii obișnuite la copii și adulți. Sunt medic Fam. 86. 2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamina C pentru prevenirea și tratarea răcelii obișnuite. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ECCLES, Ron. Înțelegerea simptomelor răcelii comune și gripei. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- CLINICA MAYO. Răceală. Disponibil in: . Accesat la 19 martie 2021
- NHS. Răceală. Disponibil in: . Accesat la 19 martie 2021
