Pentru a preveni căderea persoanelor în vârstă și apariția unei fracturi grave, este posibil să fie necesare unele ajustări în casă, eliminând pericolele și făcând diviziunile mai sigure. Pentru aceasta se recomandă îndepărtarea covoarelor sau plasarea barelor de sprijin în baie, pentru a facilita baia și utilizarea toaletei, de exemplu.
Este important să adaptați casa la nevoile vârstnicilor deoarece, de la vârsta de 70 de ani, dificultățile de mers pe jos pot apărea din cauza durerilor articulare, a lipsei de mase musculare sau a pierderii echilibrului și a dificultăților de a vedea sau chiar a fi confundate., deci este important să eliminați toate pericolele interiorului și exteriorul casei pentru a face mediul mai sigur.
Cea mai sigură casă pentru persoanele în vârstă de viață este cea care are doar 1 nivel, deoarece facilitează mișcarea între toate încăperile, precum și intrarea și ieșirea, reducând riscul căderilor.
Adaptarea generală în casă pentru a evita căderea
Unele dintre adaptările care trebuie făcute în locuința persoanelor în vârstă includ:
- Au diviziuni spațioase și spațioase, cu puține dulapuri sau plante în ghivece, de exemplu;
- Conectați aparatele de uz casnic la perete;
- Preferați mobilierul fără colț;
- Pune podele anti-alunecare, în special în bucătărie și baie;
- Camerele bine luminate, alegând mai multe corpuri de iluminat și perdele;
- Salvați cele mai utilizate obiecte personale în locuri ușor accesibile, precum dulapuri și sertare;
- Îndepărtați covorul de pe podeaua tuturor diviziilor casei, lăsând doar o singură dată în afara cutiei;
- Atașați blocuri de lemn pe podea care pot fi slăbite;
- Nu ceară podele sau nu lăsați ceva ud pe podea;
- Înlocuiți sau reparați mobilierul instabil;
- Evitați scaunele foarte scăzute și, de asemenea, paturile foarte mari sau foarte scăzute;
- Utilizați butoane de deschidere ușoară, evitând cele care sunt rotunde.
În cazul persoanelor în vârstă care au scări, acestea trebuie să fie reduse și este important să se așeze bare de mână pe ambele părți ale scărilor, pe lângă vopsirea cu o culoare puternică a pașilor și punerea unei pardoseli anti-alunecare pentru a împiedica căderea persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesar să ridicați scările.
Accesorii pentru baie
Baia unui cetățean în vârstă trebuie să fie suficientă, să nu aibă covoare și să aibă doar un dulap mic cu articole esențiale, cum ar fi prosoapele și articolele de toaletă, de exemplu.
Ar trebui să optați pentru un duș în loc de baie, unde puteți intra într-un scaun cu rotile, puneți un scaun de plastic ferm sau instalați bare pentru a susține persoanele în vârstă care pot ține în timpul dușului.
Asamblarea camerelor
Camera de vârstă trebuie să aibă un pat cu o saltea fermă și, în unele cazuri, poate fi necesar să alegeți un pat cu bare pentru a evita căderea în timpul nopții. Obiectele cele mai utilizate de persoanele în vârstă, cum ar fi ochelarii, medicamentele sau telefonul, ar trebui, de asemenea, să fie întotdeauna la îndemână, de exemplu, la noptieră. În plus, este important ca încăperea să fie bine luminată și să aibă o lumină de noapte pe timp de noapte dacă camera este prea întunecată.
Adaptarea în afara casei
Exteriorul locuinței persoanei în vârstă poate, de asemenea, periclita siguranța acestora și poate conduce persoana în vârstă la cădere sau rănire și, prin urmare, datorită:
- Repararea trotuarelor și a treptelor de grădină;
- Căi clare și eliminați resturile din frunze, vase sau bin;
- Înlocuiți scările cu rampe cu mânere;
- Îndepărtați firele electrice în locurile de tranzit;
- Nu spălați curtea cu săpun de rufe sau detergent deoarece face podeaua mai alunecoasă.
Este important să subliniem că toate aceste măsuri reprezintă o modalitate de a preveni rănirile persoanelor în vârstă, evitarea fracturilor sau a traumatismelor capului, iar adaptările ar trebui făcute în funcție de posibilitățile persoanelor în vârstă și de familie.
Să cunoască alte strategii pentru a preveni căderea persoanelor în vârstă să citească: Cum să preveniți căderea în vârstă.
