Pentru a preveni dezvoltarea cavităților și plăcii bacteriene pe dinți este esențial să se perie dinții cel puțin de 2 ori pe zi, dintre care unul trebuie să fie întotdeauna înainte de pat, deoarece noaptea există o șansă mai mare de acumulare a bacteriilor în gură.
Pentru ca pasta de dinți să fie eficientă, pasta de fluorură trebuie utilizată de la nașterea primilor dinți și menținută pe tot parcursul vieții pentru a menține dinții puternici și rezistenți, evitând dezvoltarea cariilor și a altor boli orale precum caria și gingivita, care provoacă durere și dificultăți în a mânca, de exemplu.
Cum să perieți corect dinții
Pentru a vă menține dinții și gingiile curate și sănătoase:
- Puneți pasta de dinți pe perie care poate fi manuală sau electrică;
- Puneți perii de perie în regiune între gumă și dinți, făcând mișcări circulare sau verticale, guma și repetând mișcarea pentru aproximativ 10 ori, la fiecare 2 dinți. Această procedură trebuie făcută și în interiorul dinților și pentru a șterge partea superioară a acestora, trebuie să faceți o mișcare înapoi și înapoi.
- Periați limba făcând mișcări înainte și înapoi;
- Spălați pasta de dinți în exces;
Pentru a mesteca puțin apă de gură, cum ar fi Cepacol sau Listerine, de exemplu, pentru a dezinfecta gura și a elimina respirația urâtă, poate fi un obicei bun pentru a menține o bună igienă orală.
Pasta de dinți trebuie să conțină în compoziția sa fluor, în cantități cuprinse între 1000 și 1500 ppm, informații care sunt înregistrate pe eticheta de pe pastă de dinți sub numele de fluorură de sodiu și pot fi achiziționate la supermarket, farmacie sau farmacie. care trebuie să fie un brand specific sau scump.
Cantitatea ideală de pastă de utilizat este de aproximativ 1 cm pentru adulți și care corespunde dimensiunii unghiei degetului sau mărimea unui mazare în cazul copiilor. Consultați mai multe sfaturi despre cum să alegeți cea mai bună pastă de dinți pentru adulți și copii.
Pentru a evita dezvoltarea cariilor, în plus față de periajul dinților în mod corespunzător, este important să evitați să mâncați alimente bogate în zahăr, în special înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, alte alimente pot, de asemenea, să deterioreze dinții cauzând sensibilitate și pete, cum ar fi, de exemplu, cafeaua sau fructul acru.
În plus, este de asemenea important să beți apă pe parcursul zilei pentru a păstra saliva în gură, ceea ce ajută la eliminarea naturală a bacteriilor și la evitarea fumatului. Pentru a preveni apariția cavităților, știți mai multe alimente care dăunează dinților.
Cum să vă spălați dinții cu aparatul ortodontic
Pentru a vă spăla dinții cu un aparat ortodontic, ar trebui să utilizați o perie obișnuită și să începeți cu mișcări circulare între guma și partea superioară a brațelor, cu peria la 45 °, îndepărtând murdăria și plăcile care pot apărea în această regiune.
Apoi mișcarea trebuie repetată în partea inferioară a brațelor, de asemenea cu peria la 45º, de asemenea scoateți placa în această locație. Apoi, procedura din interiorul și dincolo de dinți este aceeași cu cea explicată în pas cu pas.
Peria interdentară poate fi folosită pentru a ajunge la locurile greu accesibile și pentru a curăța părțile laterale ale brațelor, deoarece are un vârf de fir mai subțire și, prin urmare, este foarte util pentru cei care poartă aparate sau care au proteze.
În cazul în care trebuie să vă spălați dinții sau protezele membrilor familiei, consultați videoclipul:
Cum să păstrați igiena periuței de dinți
Pentru a menține igiena periuței de dinți nu ar trebui să fie împărtășită cu ceilalți pentru a reduce riscul de a dezvolta cavități și alte infecții în gură și ar trebui să fie depozitate într-un loc uscat, cu firele orientate în sus protejate cu un capac.
Periuța de dinți poate fi manuală sau electrică și trebuie să aibă peri moi și moi, pentru a evita deteriorarea gingiilor și provocarea sângerării.
Când perii periei încep să devină strâmbi, ar trebui să înlocuiți peria cu o perie nouă, care apare de obicei la fiecare 3 luni. De asemenea, este foarte important să modificați peria după o răceală sau o gripă pentru a reduce riscul unei noi infecții.
Când să mergeți la medicul dentist
Pentru a vă menține gura sănătoasă și fără decădere, ar trebui să mergeți la dentist de cel puțin 2 ori pe an pentru a vă evalua gura și pentru a detecta problemele dentare precoce sau după cum a indicat medicul dentist.
În plus, alte simptome care indică necesitatea de a merge la medic includ sângerarea și durerea în gingii, respirația urât mirositoare, petele pe dinți care nu merg cu periaj sau chiar sensibilitate la dinți și gingii atunci când mănâncă alimente reci, calde sau dure.
Cavitățile sunt principala cauză a durerii și a inflamației, deci vezi ce trebuie să faceți în caz de durere de dinți.
