Expunerea la soare mai mult de o oră sau uneori între orele 10:00 și 16:00 poate provoca leziuni cutanate, cum ar fi arsurile, deshidratarea și riscul de apariție a cancerului de piele.
Acest lucru se datorează prezenței radiațiilor UV și UV emise de soare, care, în exces, cauzează încălzirea și deteriorarea straturilor de piele.
Astfel, principalele efecte ale expunerii excesive la soare sunt:
- Risc crescut de cancer de piele, care poate fi localizat sau malign, cum ar fi melanomul;
- Arsuri cauzate de încălzirea pielii, care poate deveni roșie, iritată și rănită;
- Îmbătrânirea pielii, care este cauzată de expunerea la razele UV ale soarelui pentru perioade lungi și de mulți ani;
- Pielițele care pot fi întunecate, în formă de pistrui sau au niște bulgări sau pot face rău aspectul cicatricilor;
- Reducerea imunității este cauzată de expunerea prea mare la soare timp de multe ore și neprotejată, ceea ce poate face persoana mai susceptibilă la boli, cum ar fi gripa sau răceala, de exemplu.
- Reacții alergice, cu stupi sau reacții în produse cum ar fi parfumurile, cosmeticele și lamaie, de exemplu, cauzând roșeață și iritație locală;
- Deteriorarea ochilor, cum ar fi iritarea și cataracta, din cauza rănilor la ochi cauzate de excesul de soare;
- Deshidratarea, cauzată de pierderea apei din corp datorită căldurii.
- Reacția la medicamente, care formează pete întunecate datorită interacțiunii dintre principiul activ al medicamentelor, cum ar fi antibioticele și antiinflamatoarele, de exemplu;
- Acesta poate reactiva virusul herpesului la persoanele care au deja această boală, de asemenea datorită modificărilor în imunitate.
Deși soarele face bună sănătate, cum ar fi creșterea vitaminei D și îmbunătățirea stării de spirit, aceste probleme se întâmplă din cauza expunerii prea mari la soare sau în momentele în care soarele este prea intens.
Cum să vă protejați
Pentru a evita deteriorarea soarelui în corp, se recomandă să urmați câteva recomandări, cum ar fi o plajă înainte de ora 10 și după ora 16, nu luați mai mult de 30 de minute de soare pe zi dacă pielea este clară și 60 de minute dacă pielea are un ton mai întunecat.
Utilizarea de protecție solară, FPS de cel puțin 15, timp de aproximativ 15 până la 30 de minute înainte de expunere, și înlocuirea după contactul cu apa sau la fiecare 2 ore, în plus față de a fi sub umbrelă la ore mai calde, ajută pentru a reduce expunerea la razele soarelui.
În plus, purtarea pălăriilor și a capacelor este o modalitate excelentă de a evita contactul cu soarele cu scalpul și fața, regiunile mai sensibile. De asemenea, este important să folosiți ochelari de soare de calitate, care să protejeze ochii de razele UV.
În acest fel, multe boli cauzate de excesul de soare pot fi evitate. Aflați ce este cel mai bun protector pentru pielea dvs. și cum să-l utilizați.
