Uleiul de semințe de chia din capsule ajută la scăderea în greutate atunci când este asociat cu o dietă sănătoasă, deoarece este bogată în fibre, crește saturația și controlează apetitul.
În plus, acest ulei poate fi utilizat pentru a controla diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și colesterolul și pentru a regla intestinul datorită conținutului ridicat de omega 3, fibre și antioxidanți.
Uleiul de chia poate fi cumpărat sub formă de capsule în farmacii, magazine de sănătate sau pe internet, ceea ce le facilitează ingestia.
Gama de prețuri
Prețul capsulelor de ulei de semințe de chia costă între 40 și 70 de lei pentru un pachet de 120 capsule de 500 mg.
Principalele beneficii ale uleiului de Chia
Beneficiile uleiului de semințe de chia în capsule includ:
- Ajută la scăderea în greutate, facilitând arderea grăsimilor;
- Crește sentimentul de sațietate;
- Reglarea intestinului, combaterea constipației;
- Controlează nivelul zahărului din sânge;
- Reglează tensiunea arterială ridicată și reduce riscul bolilor cardiovasculare;
- Scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun;
- Îmbunătățirea sănătății pielii și părului;
- Întârzierea îmbătrânirii;
- Întărește sistemul imunitar.
Uleiul de semințe de chia din capsule are toate aceste beneficii, deoarece este bogat în omega 3, omega 6, omega 9 și fibre și deoarece este o sursă de vitamina B, calciu, fosfor, zinc, cupru, magneziu, potasiu și proteine.
A se vedea și o rețetă pentru clătite cu semințe de chia și lupta împotriva constipatiei într-un mod delicios și sănătos.
Cum să luați capsulele
Doza recomandată de ulei de semințe de chia în capsule este de 1 până la 2 500 mg capsule înainte de prânz și cină.
Reacții adverse posibile
Deoarece este un produs natural, acesta este bine tolerat de către organism și nu au fost descrise efecte secundare ale uleiului chia în capsule.
Cine nu ar trebui să ia
Uleiul de semințe de chia în capsule trebuie consumat numai de femeile gravide, de femeile care alăptează sau de copii sub îndrumarea unui medic sau nutriționist.
