Reeducarea posturală globală (RPG) constă în exerciții și posturi utilizate în cadrul terapiei fizice pentru a combate modificările spinale, cum ar fi scolioza, hunchback și hiperlordoza, precum și alte probleme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, genunchi, șold și chiar modificări picior enervant, de exemplu.
În acest tratament, fizioterapeutul analizează postura întregii persoane și indică exercițiile pe care el sau ea trebuie să le îndeplinească pentru a întări mușchii mai slabi și pentru a prelungi mușchii, tendoanele și ligamentele necesare pentru realinierea întregului corp.
Beneficii cheie ale RPG-ului
Beneficiile reeducării posturale globale pot fi realizate din primele sesiuni în care persoana devine mai conștientă de poziția corpului, ceea ce este deja un stimulent pentru ei să se străduiască să mențină o bună poziție în timpul vieții lor de zi cu zi. Alte beneficii includ:
- Loviți durerile de spate și reglați coloana vertebrală;
- Eliminați sciatica;
- Vindecă torticolul;
- Corectați poziționarea genunchilor;
- Îmbunătățirea respirației și mișcării trunchiului la persoanele cu spondilită anchilozantă;
- Rezolvați problemele coloanei vertebrale, cum ar fi discul herniat;
- Contribuiți la tratamentul modificărilor articulațiilor ca și în durerile cronice ale șoldului;
- Eliminați cefaleea cauzată de tensionarea musculaturii spatelui și gâtului;
- Eliminați cefaleea și durerea în maxilar cauzată de schimbările articulației temporomandibulare;
- Corectați piciorul plat pentru a permite o realignare mai bună a forțelor de gravitație;
- Îmbunătățiți respirația, permițând o amplitudine mai mare a mușchilor respiratori;
- Îmbunătățiți poziția capului, care în multe cazuri este mai departe decât idealul;
- Îmbunătățiți poziționarea umărului, care, în multe cazuri, este mai departe.
În RPG se indică exerciții care iau în considerare nevoia fiecărei persoane și, prin urmare, prescripția este individuală, fără a exista recomandări generale deoarece fiecare persoană are caracteristici unice care ar trebui luate în considerare. Fiecare sesiune durează aproximativ o oră și este individuală.
Ce sunt exercițiile RPG?
Există 8 exerciții de reeducare posturală globală, care sunt, de fapt, poziții în care persoana trebuie să stea în continuare pentru câteva minute. Acestea sunt:
- Broasca pe sol cu brațele deschise
- Broasca pe pământ cu brațele închise
- Broască în aer cu brațele deschise
- Broasca in aer cu brate inchise,
- În fața peretelui,
- Stând în centru,
- Ședința cu înclinarea anterioară
- În picioare cu panta anterioară
În timpul acestor exerciții, fizioterapeutul cere de obicei persoanei să contracteze abdomenul și să țină spatele lipit de targă, dar fără a ridica coaste. În plus, sunt făcute stimuli care determină persoana să aibă pentru a menține postura RPG-ului timp de 4 până la 7 minute, fără a pierde puterea de a menține umerii care se sprijină pe tatuaje și picioarele strâns legate, de exemplu.
Timpul de tratament variază de la o persoană la alta, dar după 3 sau 4 sesiuni este posibil să vedem dacă tratamentul este benefic sau nu. Scolioza și hiperkinoza pot fi corectate cu aproximativ 8 sesiuni RPG, dar când coloana vertebrală este foarte "strâmbă", poate dura mai multe ședințe.
Cum este tratamentul cu RPG?
Într-o sesiune RPG, fizioterapeutul va indica ce poziție trebuie să stea cel puțin 3 minute. În această poziție, ar putea fi necesar să se facă mici ajustări pentru a se potrivi respirației și persoana trebuie să facă un efort pentru a menține mușchii în picioare în poziția indicată.
Ca o modalitate de progresie, fizioterapeutul poate stimula persoana să facă față mâinii, pentru a face dificilă starea de poziție, ceea ce face ca poziționarea corectă să fie și mai dificilă.
Uneori, în timpul unei sesiuni RPG, se efectuează și alte exerciții care sunt indicate pentru tratamentul durerii sau rănirii pe care o prezintă persoana, pe lângă manipulări și terapia miofascială, motiv pentru care aceasta este o tehnică care poate fi efectuată numai de fizioterapeuți.
