PRE ȘI POST GUSTĂRI ANTRENAMENT PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE SAU CÂȘTIGA MASA MUSCULARĂ - DIETA ȘI NUTRIȚIE

6 gustări bogate în proteine ​​pentru a mări masa musculară



Alegerea Editorului
Simptome ale bolii pelvine inflamatorii
Simptome ale bolii pelvine inflamatorii
Efectuarea de gustări nutritive, pre-antrenament, bogate în proteine ​​în post-antrenament ajută la stimularea hipertrofiei și îmbunătățirea reparației fibrelor musculare, accelerând dezvoltarea lor. Această strategie ar trebui să fie utilizată în primul rând de cei care doresc să câștige în greutate și să mărească cantitatea de mase musculare. Pe de altă parte, cei care