Suprasolicitați vitaminele A și C și antioxidanții și exfoliați și tonifiați pielea sunt câteva secrete care vă ajută să vă păstrați frumosul și fantastic pielea, reducând aspectul ridurilor și diminuând cicatricile și petele pe piele.
Un alt sfat important este de a petrece zilnic crema hidratanta si de protectie solara pe fata, pentru a mentine hidratarea si pentru a va proteja pielea de soare. În plus, este de asemenea important să știți că lumina emisă de ecranul computerului poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru piele, deci este esențial să utilizați produse de protecție solară sau produse cu un factor de protecție adecvat pentru piele.
1. Bucurați-vă de vitaminele A și C și antioxidanții
Vitaminele A și C și antioxidanții sunt aliați excelenți ai pielii deoarece sunt responsabili pentru protejarea, regenerarea și stimularea producerii de colagen în piele. Aceste vitamine si antioxidanti pot fi obtinute printr-o dieta bogata in:
- Sursele de vitamina A - mango, roșii, morcov, stridii sau ficat - sunt unele alimente bogate în vitamina A, care vor ajuta la regenerarea pielii și vor stimula producerea de colagen, o fibră responsabilă de suportul pielii. Vezi alte alimente în alimente bogate în vitamina A.
- Sursele de vitamina C - ananas, căpșuni, portocale, usturoi, chili și arugule - sunt unele alimente bogate în vitamina C, o vitamină cu un efect puternic de vindecare care uniformizează și elimină petele de piele. Vezi alte alimente din surse alimentare de vitamina C.
- Surse de antioxidanti - dovleac, sfeclă roșie, broccoli, kale, fructe roșii, guava, fructe uscate sau struguri purpuriu sunt unele dintre alimentele bogate în antioxidanți care protejează pielea și împiedică îmbătrânirea prematură a acesteia. Vezi alte alimente în alimente bogate în antioxidanți.
În plus, cremele bogate în aceste vitamine și antioxidanți sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru pielea dvs., dar utilizarea lor nu exclude necesitatea de a investi într-o dietă sănătoasă și variată. În plus, este de asemenea foarte important să luați cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi, deoarece este esențială pentru hidratarea continuă a pielii.
2. Exfoliați fața
Îndepărtați fața o dată pe săptămână pentru a elimina impuritățile acumulate pe piele și celulele moarte. Exfolierea este foarte importantă pentru piele, precum și eliminarea impurităților, activează circulația feței, lăsând pielea mai luminată. Pentru a vă exfolia pielea, încercați unul din următoarele scrumi de casă, foarte simplu de preparat:
Homemade Bicarbonate și Scrub de ovăz
ingrediente:
- 2 linguri de ovaz subțire;
- 1 lingura Soda de copt;
- Apa.
Metoda de preparare:
- Puneți ovazul și sucul de copt într-un castron și adăugați puțină apă, amestecând bine până obțineți consistența cremă.
Homemade exfoliere miere și zahăr
ingrediente:
- 2 linguri de zahăr;
- 1 lingură de miere.
Metoda de preparare:
- Puneți zahărul și mierea într-un castron și amestecați bine.
Pentru a exfolia pielea, pur și simplu utilizați unul dintre aceste exfolianți de casă, frecați pomeții și obrajii și masați fața cu degetele în mișcări circulare și pentru câteva minute. Acest masaj ar trebui făcut pe toată fața, evitând regiunile ochilor și gurii.
3. Tonifiați pielea zilnic
Tonarea pielii în fiecare zi, de preferință dimineața și seara, ajută la curățarea și lămurirea pielii, precum și la activarea circulației în față. Pentru a tonifia pielea într-o manieră naturală și naturală, încercați unul dintre următoarele tonice de casă, foarte simplu de utilizat:
Ceai verde facial tonic
ingrediente:
- 2 plicuri de ceai verde;
- 1 cană apă fiartă.
Metoda de preparare:
- Se adaugă plicurile în apă și se lasă să stea timp de 10 minute. După aceea, se lasă la frigider până se răcește timp de 30 până la 60 de minute.
Castraveți și tonic de lămâie
ingrediente:
- 1 castravete mici sau medii fără coajă;
- jumătate de lamaie fără coaja.
Metoda de preparare:
- Bateti castravetele si lamaia in blender pana cand obtineti un preparat lichid, daca este necesar adaugati apa si bateti din nou. După preparare puneți preparatul în frigider până când este rece.
Pentru a folosi aceste tonice naturale și de casă, pur și simplu ridicați puțin tifon sau bumbac, înmuiați-vă în tonicul de casă și măturați ușor pe față, evitând regiunile gurii și ochilor.
Aceste 3 secrete vă vor ajuta să vă păstrați pielea mai tânără, mai matasoasă și mai strălucitoare, deci este esențial ca acestea să facă parte din rutina dumneavoastră.
