Pentru a elimina respiratia urat mirositoare odata pentru totdeauna, ar trebui sa mancati alimente usor digerabile, cum ar fi salate crude, sa va pastrati gura umeda si sa pastrati o buna igiena orala perindandu-va dintii si dentindu-va dintii in fiecare zi.
Cu toate acestea, este important să se privească îndeaproape în interiorul gurii deoarece cariile dentare și tartrul pot provoca, de asemenea, halitoză, precum și alte modificări, cum ar fi amigdalita și sinuzita. Aflați cum să identificați și să tratați cavitățile.
Astfel, pentru a vindeca respiratia urat mirositoare este recomandat:
1. Țineți gura curată
Când vă treziți, după mese și înainte de a merge la culcare, ar trebui să atașați dintele între dinți și să-i curățați dinții cu o periuță de dinți fermă, dar moale și cu o jumătate de centimetru de pastă de dinți, frecându-vă dinții și de asemenea, limba, interiorul obrajilor și cerul gurii. După clătirea gurii, trebuie folosit un antiseptic pentru a elimina germenii care pot fi încă închiși în gură. Iată cum să vă spălați dinții în mod corespunzător.
2. Aveți întotdeauna o gură umedă
Consumul de apă multă ajută la menținerea corectă a hidratării membranelor mucoase și respirația este pură și oricine nu-i place să bea prea multă apă poate încerca să pună sucul de jumătate de lămâie sau alte fructe tăiate în 1 litru de apă, ușor de consumat 2 litri de apă pe zi.
Sucurile de citrice, cum ar fi portocala sau mandarina, sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru a opri respirația urât mirositoare și ar trebui să fie consumate în mod regulat. Verificați câteva sfaturi pentru a opri respirația urâtă.
3. Evitați să rămâneți mai mult de 3 ore fără a mânca
Mananca mai mult de 3 ore fara manca este una din cauzele respiratiei urat mirositoare, asa ca este important sa mancati adesea alimente usor digerabile, cum ar fi salate crude, legume fierte si carne slaba deoarece au mai putine grasimi si trec rapid prin stomac. Pentru gustări, fructe și iaurt sunt cele mai indicate, deoarece acestea oferă energie cu mai puține calorii decât gustări și sifon, de exemplu, și sunt de asemenea mai ușor digerate.
În plus, trebuie să evitați să consumați alimente care promovează respirația urâtă, cum ar fi usturoiul și ceapa crudă, de exemplu. Cu toate acestea, respiratia urat mirositoare poate fi provocata de alte afectiuni precum amigdalita, sinuzita sau cazu in gat, care sunt mici pelete de puroi in gat si trebuie remarcat daca exista alte simptome implicate, cum ar fi dureri in gat sau pe fata. Vedeți care dintre cele 7 cauze principale ale respirației urât mirositoare.
4. Utilizați soluții realizate la domiciliu
Frunzele de menta, cuișoarele sau ghimbirii de ghimbir pot ajuta la menținerea respirației pure deoarece sunt aromatice și au proprietăți antiseptice care luptă împotriva microorganismelor care pot apărea în interiorul gurii.
Antiseptic natural pentru respirația pură
Un bun remediu pentru a combate răsuflarea urât mirositoare este să utilizați o apă de gură amestecând 2 linguri de peroxid de hidrogen în jumătate de pahar cu apă sau folosind următoarea rețetă:
ingrediente
- 1 lingurita de extract de carne de vita
- ½ lingurita de glicerina vegetala
- 3 picaturi de ulei esential de mentă
- 125 ml de apă
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele într-un castron și agitați bine. Asigurați-vă zilnic gura cu acest îngrijire ori de câte ori vă periați dinții.
Aceste plante medicinale sunt ușor de găsit în farmacii și în magazinele alimentare naturale. Vedeți alte remedii pentru respirația urâtă.
Când să mergeți la doctor
Deși nu este o cauză frecventă, respirația urâtă poate fi provocată și de probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul, astfel încât dacă respirația urâtă rămâne aceeași ca și după aceste sfaturi, se recomandă numirea unui medic să efectueze teste pentru a identifica provoacă halitoză și după ce merge la dentist, poate fi necesar să mergeți la gastroenterolog sau otorinolaringolog.
Vedeți alte sfaturi pentru a vă vindeca rău în film:
