O mahmureala este cauzata de exagerarea consumului de bauturi alcoolice, cauzand simptome precum disconfort, greață sau cefalee, care pot fi vindecate rapid cu următoarele sfaturi:
- Luați 2 cești de cafea neabsorbită, deoarece cafeaua reduce umflarea vaselor de sânge care provoacă dureri de cap și ajută ficatul să-și metabolizeze toxinele;
- Luați 1 medicamente pentru mahmureala, cum ar fi Engov, de exemplu, care ajută la scăderea simptomelor de mahmureală, cum ar fi durerea de cap și boala de mișcare. Aflați despre cele mai bune remedii ale farmaciei pentru a vindeca simptomele mahmurelii.
- Beți multă apă deoarece alcoolul provoacă deshidratare, deci ar trebui să beți mai multe pahare de apă pe parcursul zilei;
- Consumul de suc natural de fructe deoarece aceste sucuri posedă un tip de zahăr numit fructoză care ajută organismul să ardă mai rapid alcoolul. Un pahar mare de suc de portocale sau roșii ajută, de asemenea, la accelerarea eliminării alcoolului din organism;
- Mancati biscuiti de miere, deoarece mierea are de asemenea o forma concentrata de fructoza, care ajuta la eliminarea alcoolului din organism;
- Luați o supă de legume, care ajută la umplerea sarei și a potasiului pe care organismul le-a pierdut în timpul consumului de alcool, luptând împotriva mahmurelii;
- Puneți un pahar de apă între fiecare băutură și beți apă înainte de a merge la culcare și când vă treziți, aveți o ceașcă de cafea puternică, fără zahăr.
Alimentele care pot îmbunătăți disconfortul sunt: mere, pepene, piersici, struguri, mandarine, lamaie, castraveți, roșii, usturoi, ceapă și ghimbir.
Un alt sfat important este să vă odihniți ori de câte ori este posibil prin adoptarea unei diete ușoare, astfel încât organismul să se poată recupera mai repede eliminând toxinele produse în ficat datorită consumului excesiv de băuturi alcoolice. Aflați ce altceva puteți face în acest videoclip:
De ce se petrece Hangoverul?
O mahmureala este cauzata de consumul de bauturi alcoolice in exagerare. Alcoolul care trebuie eliminat de către organism trebuie transformat în ficat în acid acetic și pentru aceasta trebuie mai întâi să se transforme în acetaldehidă, care este chiar mai toxică decât alcoolul. Pe măsură ce ficatul durează mult timp pentru a face această transformare, alcoolul și acetaldehida continuă să circule în organism până când sunt transformate în acid acetic.
Acetaldehida este o substanță toxică care este depozitată în diferite organe ale corpului, exercitând toxicitate și provocând astfel simptomele mahmurelii. În plus, în timpul metabolizării unui exces de alcool, organismul nu eliberează zahăr din sânge în situații de post cu atât de multă eficiență, provocând astfel hipoglicemie. De asemenea, alcoolul cauzează eliminarea a mai multă apă și, de asemenea, poate cauza deshidratarea.
Cum să bei fără a avea o mahmureală
Pentru a preveni mahmureala, cel mai recomandat este sa nu bei exagerat, dar se poate lua si 1 lingura de ulei de masline extra virgin cu cateva ore inainte de consumul de bauturi si intotdeauna intercalar 1 pahar de bautura alcoolica cu 1 pahar de apa. Alte sfaturi sunt:
- Nu beți niciodată pe stomacul gol și beți întotdeauna 1 pahar de apă sau suc natural de fructe între fiecare doză de băuturi alcoolice;
- Luați 1 g cărbune activat înainte de a consuma băuturi alcoolice;
- Mănâncă ceva cu grăsime, ca o bucată de brânză galbenă, de exemplu, între fiecare pahar de băutură.
Astfel, se evită deshidratarea și hipoglicemia și organismul are mai mult timp să metabolizeze etanolul, reducând riscul de mahmureală.
