Tratamentul pentru chondromalacia patellar se poate face cu odihna, folosirea pachetelor de gheata si a exercitiilor pentru a intari muschii picioarelor, in special cvadricepsul, care formeaza partea anterioara a coapsei pentru a diminua durerea, inflamatia si frecarea dintre os coapsa, femurul și osul genunchiului, patella.
Deși durerea și disconfortul din partea anterioară a genunchiului scad cu utilizarea de antiinflamatoare, analgezice și comprese reci, este important să se aibă sesiuni de terapie fizică pentru a întări mușchii picioarelor astfel încât articulația genunchiului să devină mai stabilă, reducând recurența genunchilor. simptome.
Durerea din față a genunchiului se înrăutățește, de obicei, atunci când ședea și urcă scările, precum și mersul pe jos și ghemuirea. Iată ce puteți face acasă pentru a ușura durerea genunchiului.
căi de atac
Medicamentele analgezice și antiinflamatorii pot fi utilizate sub formă de pilule și sub formă de unguent pentru a fi aplicate direct pe locul durerii, dar întotdeauna sub îndrumarea medicului ortopedic, deoarece există restricții și contraindicații care trebuie respectate.
De obicei, medicamentele sunt indicate timp de 7 zile, la începutul tratamentului pentru ameliorarea durerii și pentru facilitarea mișcării, dar nu ar trebui să fie folosite pentru că pot dăuna stomacului. În plus, înainte de a lua orice antiinflamator este indicat să ia un protector gastric, pentru a proteja pereții stomacului. Luarea medicamentului după mese ajută, de asemenea, la diminuarea disconfortului gastric pe care îl poate provoca.
Unguentele pot fi folosite de 2 sau 3 ori pe zi, cu un mic masaj, până când acestea sunt complet absorbite de piele. Aplicarea unguentului după o baie caldă poate crește eficacitatea acestuia pentru că îl face mai ușor absorbit.
fizioterapie
Terapia fizică este foarte importantă și poate fi făcută cu ajutorul unor dispozitive care acționează ca analgezice, ameliorând durerea și antiinflamatoare, combătând inflamația și ar trebui să fie prescris de fizioterapeut după o evaluare cu acest profesionist.
Inițial, fiecare sesiune poate consta în: aparate, tehnici de kinesioterapie cum ar fi mobilizarea articulațiilor și patellarilor, exerciții de întărire, întinderi și comprese reci.
Fizioterapeutul poate indica folosirea unor dispozitive cum ar fi tensiune, ultrasunete, laser sau infraroșu pentru o perioadă de timp și apoi trebuie efectuate exerciții care ar trebui să consolideze mușchii din față și lateral ai coapsei, cum ar fi:
Fiecare exercițiu poate fi efectuat în 3 seturi de 10 până la 20 de repetări. La începutul tratamentului, exercițiile pot fi efectuate fără greutate, dar este necesar să se sporească rezistența, punându-se diferite scorțișoare în scorțișoară, deoarece durerea se diminuează.
Extinderea mușchilor din partea din spate a coapsei este, de asemenea, foarte importantă pentru recuperarea genunchiului. Unele exerciții care se pot extinde după exerciții de întărire pot fi:
Pentru a face aceste întinderi doar stați în poziția care indică fiecare imagine timp de 1 minut, timp de 3 până la 5 ori consecutiv. Cu toate acestea, nu ar trebui să păstreze aceeași alungire pentru mai mult de 1 minut, deoarece nu va avea nici un beneficiu și deci este important să se ia intervale la fiecare minut, astfel încât mușchii să se poată întoarce în poziția neutră înainte de a începe o nouă întindere. Aceste întinderi pot fi efectuate zilnic la domiciliu pentru a ajuta la tratament.
Compresele la rece pot fi de ajutor după exercițiile de fizioterapie. Pentru a face acest lucru, pur și simplu aplicați compresa în zona dureroasă, lăsându-o să acționeze timp de 20 de minute, dar cu o cârpă cu o cârpă subțire pentru a proteja pielea. Vedeți când este mai bine să utilizați comprese calde sau reci în următorul videoclip:
Iată un exercițiu care poate fi util atunci când nu există nici o durere la sfârșitul tratamentului: exerciții de proprioception genunchi.
chirurgie
În cazurile mai severe, când persoana are grade IV sau V de chondropatie patelară, o schimbare care poate fi descoperită pe radiografia genunchiului sau RMN, ortopedul poate indica intervenții chirurgicale la genunchi pentru a repara leziunea și după ce individul ar trebui să facă cel puțin 6 săptămâni de terapie fizică pentru a îmbunătăți gama de mișcări ale genunchiului și să poată să meargă, să alerge și să stea în mod normal fără nici o durere. Aflați cum se poate face această operație făcând clic aici.
