Pentru a vindeca torticolul, prin eliminarea durerii in gat si posibilitatea de a misca capul in mod liber, este necesara combaterea contractiei involuntare a muschilor gatului.
O torticolă ușoară poate fi ușurată doar prin utilizarea compresei calde și a unui masaj delicat al gâtului, dar atunci când torticollisul este mai sever și limitarea pentru rotirea gâtului lateral este mare, pot fi utilizate anumite tehnici specifice.
Un tratament excelent la domiciliu este să urmați acești pași:
1. Înclinați corpul înainte
Pur și simplu trageți picioarele în afară și înclinați-vă corpul înainte, lăsând capul agățat. Scopul este ca capul și brațele să fie libere și trebuie să rămâneți în această poziție timp de aproximativ 2 minute. Acest lucru va determina greutatea capului să acționeze ca un pendul, ceea ce va spori spațiul dintre vertebrele cervicale și va scădea spasmul musculaturii gâtului.
Este posibil să mișcați capul cu mișcări mici într-o parte sau în cealaltă, doar pentru a vă asigura că mușchii umerilor și a gâtului sunt relaxați.
2. Apăsați mușchii
Această tehnică constă în presarea cu degetul mare a părții din mijlocul mușchiului care este dureros timp de 30 de secunde. Apoi trebuie să apăsați partea de unde începe mușchiul, în partea din spate a gâtului, timp de încă 30 de secunde. În timpul acestei părți a tratamentului puteți sta în picioare sau ședinți și cu capul îndreptat înainte.
3. Fizioterapie
Este necesar să se prelungească gâtul și pentru a putea face acest lucru trebuie să folosiți o tehnică numită energie musculară. Aceasta implică așezarea mâinii (pe partea torticollisului) pe cap și forța prin împingerea capului pe mâna. Țineți această forță timp de 5 secunde și relaxați-vă, odihnindu-vă încă 5 secunde. Repetați acest exercițiu de 4 ori. În cea mai mică măsură, intervalul de mișcare va crește.
Acest videoclip vă spune exact cum se poate face acest exercițiu:
Dacă după terminarea exercițiului există încă o limitare a mișcării, puteți face mișcarea spre partea opusă. Acest lucru înseamnă că, dacă durerea este pe partea dreaptă, ar trebui să vă puneți mâna stângă pe cap și să faceți forța cu capul pentru a împinge mâna. Țineți această forță fără a vă scoate capul timp de 5 secunde și apoi vă odihniți încă 5 secunde. Acesta va întinde apoi mușchiul spre partea stângă, care este ceea ce este afectat.
4. Masați și comprimați
Masajul gâtului utilizând ulei de migdale dulci sau unii hidratanți este, de asemenea, o modalitate bună de a scădea durerea și disconfortul. Masajul trebuie efectuat pe umeri, gât, gât și cap, dar trebuie efectuat numai în partea finală a tratamentului, după efectuarea exercițiilor și tehnicilor indicate anterior.
Masajul nu trebuie efectuat foarte puternic, dar puteți apăsa palma puțin pe mușchii gâtului, de la umerii spre urechi. Mici pahare de silicon care formează un vid interior pot fi de asemenea folosite cu puțină presiune pentru a mări alimentarea cu sânge și pentru a slăbi fibrele musculare.
În cele din urmă, o compresă caldă poate fi așezată pe gât, permițându-i să acționeze timp de aproximativ 20 de minute.
5. Remedii pentru torticollis
Medicamentele pentru torticollis trebuie utilizate numai după sfatul medicului și includ, de obicei, unguente antiinflamatoare, cum ar fi Cataflan, relaxante musculare sau medicamente anti-spasmodice, cum ar fi Ana-flex, Torsilax, Coltrax sau Mioflax. Aplicarea unui patch precum Salompas este, de asemenea, o strategie bună pentru a vindeca torticolul mai repede. Aflați despre alte medicamente pe care le puteți utiliza pentru a trata torticollisul.
Aceste remedii sunt, de asemenea, recomandate persoanelor cu torticolis spasmodic, care este un tip de torticolis care apare în mod frecvent în mai mulți membri ai aceleiași familii.
Când să mergeți la doctor
De obicei, torticollisul se îmbunătățește după primele 24 de ore și tinde să dureze de la 3 zile la 5 zile. De aceea, în cazul în care torticolul durează mai mult de o săptămână pentru a se vindeca sau dacă simptome precum furnicături, pierderea rezistenței la nivelul brațului, dificultăți de respirație sau înghițire, febră sau dacă nu puteți controla urină sau scaun, trebuie să căutați ajutor medical.
Ce este torticolo?
Torticollisul este o contracție involuntară a mușchilor gâtului cauzată de starea proastă când dormi sau când folosiți computerul, de exemplu, provocând dureri în partea din față a gâtului și dificultate la mutarea capului. Este obișnuit ca persoana să se trezească cu torticollis și să aibă dificultăți în mișcarea gâtului, dar, în unele cazuri, mușchiul devine atât de prins încât persoana nu poate mișca gâtul pe nici o parte și poate să meargă ca un "robot", de exemplu.
O contracție intensă în mijlocul spatelui poate fi, de asemenea, confundată cu "torticollis", dar această clasificare nu este sigură deoarece torticolul se întâmplă doar în mușchii gâtului, prin urmare nu există torticollis în mijlocul spatelui. În acest caz, este o contracție a mușchilor din mijlocul spatelui, care poate fi, de asemenea, tratată cu pastile sub formă de tablete, salves, salompas, în plus față de întinderi fierbinți și comprese.
Simptomele torticolisului
Simptomele de torticollis includ, în principal, dureri de gât și limitare pentru a muta capul. În plus, se poate întâmpla ca un umăr să fie mai mare decât celălalt sau ca fața să fie asimetrică, cu vârful capului la o parte și bărbia la celălalt.
Este normal ca simptomele torticolului să apară dimineața datorită poziției slabe a capului în timpul somnului, dar, de asemenea, se întâmplă adesea după ce mergeți la sala de sport datorită efortului exagerat exercitat asupra gâtului, atunci când faceți abdomene abdominale incorect datorită diferențelor semnificative și bruște de temperatură, sau un accident, de exemplu.
În plus, unii copii se nasc deja cu torticollis și, prin urmare, nu își pot întoarce capul într-o parte, deși nu prezintă simptome de durere. În acest caz, este vorba de o situație numită torticollis congenital. Dacă copilul dvs. sa născut cu torticollis, citiți: torticollis congenital.
Cât durează torticolul
De obicei torticollisul durează maximum 3 zile, dar provoacă o mulțime de dureri și disconfort, dăunând zilei zilei persoanei afectate. Punerea compreselor calde pe gât și adoptarea strategiilor indicate mai sus se recomandă pentru a vindeca torticolul mai repede.
Ce cauzează gâtul rigid
Este foarte frecvent ca persoana să se trezească cu torticollis, dar această schimbare în poziția capului se poate întâmpla și datorită:
- Probleme congenitale, cum ar fi când copilul este deja născut cu torticollis congenital, care necesită tratament, uneori chirurgical;
- Leziuni care implică capul și gâtul;
- Modificările coloanei vertebrale, cum ar fi hernia discului, scolioza, alterarea vertebrelor C1 C2 în gât;
- Infecții ale sistemului respirator, care provoacă torticolis și febră, sau altele, cum ar fi meningita;
- Prezența abcesului în regiunea gurii, capului sau gâtului;
- În cazul bolilor ca Parkinson, unde musculatura este mai predispusă la spasme musculare;
- Utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi blocanții receptorilor tradiționali ai dopaminei, metoclopramida, fenitoina sau carbamazepina.
Cel mai frecvent tip de torticollis durează de obicei 48 de ore și este ușor de reparat. Dar când există alte simptome, cum ar fi febră sau altele, ar trebui să mergeți la medic pentru a investiga. Unele remedii care pot fi recomandate de către medic includ diprospam, miosan și torsilax, de exemplu.
Cum de a calma cefaleea
În cazul în care persoana are torticollis, este, de asemenea, obișnuit să aibă dureri de cap, deci vizionați videoclipul pentru a ști cum să scutești durerea de cap cu un masaj auto:
