Pentru a combate pierderea părului cauzată de stres, este recomandat să găsiți strategii pentru a menține calmul și situația sub control. Un ajutor suplimentar sunt remediile și suplimentele de vitamine care pot fi prescrise de dermatolog, cum ar fi Pantogar sau Energion ByStress, de exemplu.
Aceste remedii ajută la combaterea inflamației părului, îmbunătățesc circulația sângelui și conferă părului condițiile necesare dezvoltării și creșterii acestuia. Cu toate acestea, controlul emoțional și gestionarea stresului sunt esențiale pentru regresia normală a părului.
Îndepărtarea părului
Câteva exemple de remedii și vitamine care pot ajuta la combaterea caderii parului cauzate de stres sunt:
| Alopecia remedii | Suplimente alimentare |
| Pantogar | Proteine, cum ar fi proteinele din zer |
| minoxidil | Omega 3 și 6 |
| finasterida | Vitamina A |
| Acetat de cyproteron | Vitaminele B5, B6 și B8 |
| spironolactona | zinc |
| Piața Energion | fier |
Multivitaminele precum Centrum sau Farmaton sunt o alegere bună deoarece conține toate vitaminele și mineralele care favorizează creșterea părului și pot fi consumate în același timp cu remediile indicate de dermatolog.
În plus față de a lua remedii, pentru a îmbunătăți puterea, străluci și pentru a evita căderea, ar trebui să evitați, de asemenea, grăsime la rădăcina părului, folosind șampoane adecvate pentru căderea părului și uleiuri, cum ar fi Nizoral care combate dermatita seboreică și formă de mătreață eficiente.
Produse alimentare împotriva pierderii părului
Creșterea consumului de proteine prin investiții în carne și produse lactate, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza, este, de asemenea, o strategie bună deoarece acestea ajută la construirea părului și la creșterea părului, împiedicând părul să devină subțire și subțire.
Iată cum puteți face o vitamină delicioasă pentru a vă întări părul:
Dar, pentru a îmbunătăți sănătatea firelor, este de asemenea recomandat să evitați să țineți părul umed pentru a nu putrezi rădăcina și, de fiecare dată când spălați părul, îndepărtați complet șamponul și balsamul. În cazul în care părul este uscat, puteți aplica un strat de cremă de pieptene pentru a îndepărta nodurile și hidratarea, împiedicând părul să scadă prea mult atunci când se pieptănește.
De ce stresul poate provoca caderea parului
Stresul poate provoca pierderea părului, denumită științific alopecia androgenetică sau areata, deoarece inhibă dezvoltarea și crește inflamația, compromitând circulația sângelui, ceea ce face dificilă rămânerea firelor în scalp.
Stresul crește încă șansele de cadere a părului, ceea ce favorizează matreata și, prin urmare, pierderea părului. Este normal să cadă zilnic până la 100 de fire de păr, dar, în general, pierderea excesivă a părului începe după o perioadă de stres crescut sau o suferință emoțională cauzată de pierderea personală, iubitoare, pierderea unui iubit, schimbarea orașului, în cazul unei boli sau al unei alte rude.
Cum să lupte cu stresul
În plus față de tratamentul specific pentru căderea părului, este esențial ca succesul tratamentului să rămână calm și să vă relaxați prin combaterea stresului. Poate fi util:
- Identificați cauza stresului și aerisirea cu o persoană apropiată, de încredere;
- Concentrați atenția asupra altor situații și evitați conflictele personale ;
- Luați ceaiuri cum ar fi musetelul sau un remediu natural ca Valerian;
- Petreceți energia practicând un exercițiu de exerciții fizice, cum ar fi alergarea sau înotul deoarece eliberează endorfinele, care duc la bunăstare;
- Ia suficient somn pentru a te trezi odihnit și cu mai multă energie pentru școală sau muncă.
Atunci când cea mai mare sursă de stres este legată de muncă, trebuie evaluat dacă este posibil să se schimbe locul de muncă, să se caute mai multe cunoștințe, să se rezolve conflictele cu colegii sau chiar să se schimbe profesiile, dacă nu se simte împlinită cu ceea ce se face zilnic .
