Durerea picioarelor poate avea mai multe cauze, cum ar fi circulația necorespunzătoare, sciatica, vene varicoase, exerciții fizice excesive sau neuropatie și, prin urmare, pentru a identifica cauza lor, trebuie să se respecte locația exactă și caracteristicile durerii, precum și ambele picioare sunt afectate sau doar una.
Durerea de odihnă indică de obicei probleme de circulație, cum ar fi boala vasculară periferică, în timp ce durerea piciorului la trezire poate fi un semn de crampe nocturne sau lipsă de circulație. Deja durerea din picioare și din spate poate fi un simptom al problemelor din coloană sau comprimarea nervilor, de exemplu.
Alte cauze mai puțin frecvente lupus, guta sau boala Paget. Când durerea piciorului este mai mult legată de oboseală și de lipsa de energie, medicul poate suspecta, de exemplu, fibromialgia, sindromul oboselii cronice sau durerea miofascială.
1. Circulația slabă
Durerea picioarelor cauzată de circulația necorespunzătoare afectează în special persoanele în vârstă și poate apărea în orice moment al zilei, dar se agravează după ce a petrecut ceva timp așezat sau în picioare în aceeași poziție. Picioarele și gleznele pot deveni umflate și purpuriu în culoare, ceea ce indică dificultăți în revenirea sângelui în inimă.
O condiție oarecum mai gravă este tromboza, care apare atunci când un cheag mic poate întrerupe o parte din circulație la picioare. În acest caz, durerea este mai frecvent localizată în vițel și există dificultăți în mișcarea picioarelor. Aceasta este o situație care se poate întâmpla după o intervenție chirurgicală sau când se utilizează contracepția fără sfatul medicului.
- Cum să vă ușurați: Îmbrățișarea pe burtă cu picioarele ridicate timp de 30 de minute poate ajuta, dar medicul dumneavoastră poate indica folosirea remediilor pentru a îmbunătăți circulația, precum și utilizarea ciorapilor de compresie elastică. În caz de tromboză suspectată, ar trebui să mergeți rapid la spital.
2. Probleme musculare
Durerea musculară poate apărea după efort fizic brusc, cum ar fi după exerciții fizice intense sau purtarea unui pantof incomod, de exemplu. În aceste cazuri, durerea apare de obicei la sfârșitul zilei și este adesea simțită ca "oboseală la picior". O altă cauză frecventă a durerii de picior de origine musculară este crampe care apar de obicei noaptea și sunt foarte frecvente în timpul sarcinii.
- Cum să ușurați: Luați o baie caldă și întindeți-vă cu picioarele ridicate, deoarece acest lucru facilitează circulația sângelui, reducând oboseala. Vedeți alte soluții care pot ajuta la crampe.
3. Probleme comune
Mai ales la vârstnici, durerea piciorului poate fi legată de probleme ortopedice, cum ar fi artrita sau artrita. În aceste cazuri, trebuie să existe și alte simptome, cum ar fi durerea și rigiditatea articulațiilor în primele 15 minute ale dimineții.
- Cum se ușurează: Aplicați o comprese fierbinți pe articulația afectată, cum ar fi genunchiul sau glezna, timp de aproximativ 15 minute. În plus, se recomandă să consultați ortopedul, deoarece este posibil să aveți nevoie de antiinflamatoare sau de fizioterapie. Aflați mai multe: Cum să tratați cele mai frecvente tipuri de artrită.
4. Modificările coloanei
Atunci când durerea picioarelor este cauzată de modificări ale coloanei vertebrale, persoana poate simți durere în spate, fese și în spatele coapsei, și poate exista, de asemenea, o senzație de furnicături sau slăbiciune la nivelul picioarelor. În plus, durerea piciorului în timpul mersului poate fi un simptom al inflamației nervului sciatic sau a discului herniat, de exemplu.
- Cum să ușurați: puneți un compresor cald pe locul durerii, lăsându-l să acționeze timp de 20 de minute, evitând efortul, ridicând obiecte grele și, în unele cazuri, poate avea nevoie de fizioterapie. Dacă simțiți că durerea este cauzată de nervul sciatic, răspundeți la următoarele întrebări:
- 1. Durerea în furnicături, amorțeală sau șoc în coloana vertebrală, glutele, piciorul sau talpa piciorului. Da, nu
- 2. Senzație de arsură, piciorul crăpat sau obosit. Da, nu
- 3. Slăbiciune în unul sau ambele picioare. Da, nu
- 4. Durerea care se agravează, rămânând prea mult timp. Da, nu
- 5. Dificultăți de mers pe jos sau de ședere prea lungă în aceeași poziție. Da, nu
Dureri ale picioarelor în timpul sarcinii
Durerea legată de picior în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvent și normal, în special la începutul sarcinii, deoarece există o creștere mare a producției de estrogen și progesteron, care dă dilatarea venelor picioarelor, crescând volumul de sânge în picioarele femeii. Creșterea copilului în uter, precum și sporirea în greutate a femeii însărcinate au condus la comprimarea nervului sciatic și a venei cava inferioare care duce la umflături și dureri la nivelul picioarelor.
Pentru a atenua acest disconfort, femeia se poate culca pe spate cu genunchii îndoiți, făcând un exercițiu de întindere a coloanei vertebrale și odihnindu-se cu picioarele ridicate. Vedeți mai multe soluții pentru ameliorarea durerii piciorului cu balonare în timpul sarcinii în acest videoclip:
Când să mergeți la doctor
Este recomandat să mergeți la medic când durerea la nivelul picioarelor este foarte intensă sau atunci când există alte simptome. De asemenea, este important să mergeți la medic:
- Când durerea din picior este localizată și foarte intensă;
- Când există o rigiditate a vițelului;
- În caz de febră;
- Când picioarele și gleznele sunt foarte umflate;
- În cazul fracturilor suspectate;
- Când nu permite munca;
- Când face dificilă mersul pe jos.
Consultarea ar trebui să se refere la intensitatea durerii, când a apărut și la ceea ce sa făcut pentru a încerca să se înmoaie. Medicul poate comanda teste pentru a indica tratamentul adecvat, care uneori poate include folosirea medicamentelor sau terapiei fizice.
Cu toate acestea, medicamentele de atenuare a durerii pot fi folosite pentru a ameliora durerea. Iată cum puteți ameliora durerea cu analgezice naturale în următorul videoclip:
