Tulburarea de anxietate generalizată, cunoscută și sub numele de GAD, este o tulburare psihologică caracterizată de îngrijorare excesivă în majoritatea zilelor timp de cel puțin 6 luni. Această îngrijorare excesivă poate duce la alte simptome, cum ar fi agitația, teama și tensiunea musculară.
GAD poate predispune persoana la alte tulburări psihologice, în special la depresie. Acest lucru se datorează faptului că persoana începe să se gândească la eventualele scenarii viitoare, îngrijorând despre probleme minore, are dificultăți în a întrerupe griji atunci când începe și o îngrijorare duce la alții, ceea ce face ca GAD să fie caracterizat ca fiind ciclic.
Tratamentul tulburării de anxietate generalizată vizează întreruperea ciclului de îngrijorare și ar trebui să fie condus de un psiholog sau psihiatru și poate fi recomandat să utilizeze medicamente sau tehnici de relaxare, în funcție de gradul de tulburare. Aflați cum să faceți tratamentul natural pentru anxietate.
Simptomele anxietății generalizate
Simptomele tulburării de anxietate generalizată durează cel puțin 6 luni și sunt, de obicei, însoțite de alte simptome, cum ar fi durerea musculară, dubla viziune, modificările cardiace, rata crescută de respirație, transpirația excesivă și gura uscată, de exemplu.
Prezența acestor simptome determină persoanele care suferă de această tulburare să caute mai mult ajutor medical pentru a rezolva aceste simptome decât ajutorul psihologic, care este principala formă de tratament a GAD.
Vedeți dacă aveți oricare dintre simptomele de anxietate generalizată, efectuând următorul test:
- 1. Te-ai simțit nervos, anxios sau pe margine? Da, nu
- 2. Ați fost greu să vă opriți să vă simțiți îngrijorați? Da, nu
- 3. Ai fost îngrijorat de câteva lucruri deodată? Da, nu
- 4. Ați avut dificultăți de relaxare? Da, nu
- 5. Erai atât de îngrijorat că era greu să stai liniștit? Da, nu
- 6. Te-ai simțit ușor iritabil sau supărat? Da, nu
- 7. Ți-a fost teamă ca și cum s-ar întâmpla ceva foarte rău? Da, nu
Pe lângă îngrijorarea excesivă și constantă, anxietatea generalizată poate fi identificată prin alte simptome, cum ar fi oboseala, concentrarea dificilă, insomnia și sensibilitatea extremă. Aflați mai multe despre anxietate.
Diagnosticul tulburării de anxietate generalizată este făcut de un psiholog sau psihiatru prin semnele demonstrate de persoană și, prin analiză, este stabilit un tratament.
Cum se face tratamentul?
Tratamentul GAD este stabilit de psihiatru sau psiholog prin analiza simptomelor și are scopul de a întrerupe ciclul preocupărilor care sunt prezente în viața persoanei. Dacă simptomele pacientului sunt la timp, pot fi recomandate sesiunile de terapie și activitățile care promovează relaxarea, cum ar fi meditația, yoga și activitatea fizică.
Cu toate acestea, atunci când simptomele sunt mai frecvente și încep să interfereze cu calitatea vieții, poate fi necesar să se utilizeze medicamente, cum ar fi anxiolitice sau antidepresive, care ar trebui să fie utilizate în conformitate cu sfatul medicului. În plus, este foarte important ca persoana să continue să participe la sesiunile de terapie, chiar dacă se simt mai bine după începerea tratamentului.
Aflați cum se poate face tratamentul de anxietate.
Anxietatea generalizată este vindecată?
Tulburarea de anxietate generalizată are un tratament, astfel încât este important ca persoana să caute ajutor psihologic de îndată ce își dă seama că este prea preocupat de lucruri mici, de exemplu. Terapia este foarte importantă în aceste cazuri, deoarece permite persoanei să-și împărtășească problemele cu o altă persoană și să învețe să dea mai puțină valoare lucrurilor mici.
Cauzele anxietății generalizate
TAG are mai multe cauze, fiind foarte influențată de stilul de viață. Persoanele care au o viata foarte agitata, care sunt sub stres continuu sau care au tendinta de a acorda o atentie deosebita celui mai mic detaliu, au mai multe sanse de a dezvolta tulburarea. În plus, unele afecțiuni genetice pot crește șansa unei persoane de a dezvolta această tulburare psihologică.
Tulburarea de anxietate generalizată se poate manifesta la vârste diferite și ar trebui să fie însoțită de un psiholog sau psihiatru de îndată ce apar primele simptome, astfel încât tulburarea să nu aibă prea multă influență asupra calității vieții persoanei.
De asemenea, observați cum puteți ameliora simptomele de anxietate prin următorul videoclip:
