Suplimentele de arginină sunt excelente pentru a ajuta la formarea mușchilor și a țesuturilor organismului, deoarece acestea reprezintă o substanță nutritivă care îmbunătățește circulația sângelui și celulele regeneratoare.
Arginina este un aminoacid produs în organismul uman implicat în diferite funcții ale corpului, cum ar fi vindecarea îmbunătățită, stimularea sistemului imunitar și performanța musculară.
În acest fel, arginina este o modalitate excelentă de a hrăni organismul, deoarece are următoarele beneficii:
- Este revigorant și ajută la recuperarea de oboseală și oboseală, deoarece îmbunătățește performanțele musculare;
- Mărește mușchii, deoarece îmbunătățește fluxul sanguin către mușchi;
- Îmbunătățește vindecarea rănilor deoarece ajută la formarea țesuturilor;
- Ajută la eliminarea toxinelor din organism, deoarece ajută la acțiunea ficatului;
- Ajută la tratamentul disfuncției sexuale, deoarece îmbunătățește circulația sângelui prin corp;
- Îmbunătățește imunitatea, deoarece stimulează producerea celulelor de apărare;
- Intareste si hidrateaza parul deoarece creste formarea de cheratina.
În plus, arginina îmbunătățește, de asemenea, frumusețea părului, întărește părul și face mai luminos. Dar pentru a obține toate aceste beneficii, ar trebui să crească consumul de alimente bogate în arginină sau să urmați suplimentarea de aproximativ 8 grame pe zi, cu sfatul medicului sau nutriționistului.
Unde găsiți arginina
Arginina poate fi găsită sub formă de capsule sau pulbere și poate fi achiziționată gata sau manipulată în farmacii. Există, de asemenea, alimente bogate în arginină, care sunt ușor de găsit și sunt o mare sursă naturală a acestui aminoacid, cum ar fi brânza, iaurt, nuci și nuci. Consultați lista completă a alimentelor bogate în arginină.
Este foarte obișnuit să se utilizeze acest aminoacid pentru sportivi, pentru a îmbunătăți performanța și recuperarea mușchilor și, de asemenea, pentru persoanele cu nutriție săracă sau care au o dietă scăzută în proteine, pentru a umple lipsa lor în organism.
De asemenea, poate fi luat singur sau în combinație cu alți nutrienți, cum ar fi seleniul, vitamina A sau omega 3, de exemplu. Cu toate acestea, arginina ar trebui evitată în cazurile de infecție cu inflamație la rece, deoarece virusul poate interacționa cu arginina, determinând activarea bolii.
Cum se utilizează arginina pentru a îmbunătăți vindecarea
O modalitate buna de a imbunatati vindecarea cu arginina este de a folosi capsule de 2 sau 3 ori pe zi, fara a depasi doza recomandata de 8 grame pe zi. În plus, poate fi utilizat și pe plăgi sub formă de unguente, deoarece pielea va absorbi arginina, care va avea un efect în acel loc.
Arginina este bună pentru vindecarea rănilor deoarece:
- Stimulează secreția de hormoni responsabili pentru accelerarea vindecării țesuturilor corporale;
- Ajută la construirea de celule noi, deoarece este o componentă a colagenului;
- Are acțiune antiinflamatorie, care îmbunătățește condițiile de piele pentru a se vindeca și reduce riscul de infectare;
- Îmbunătățește circulația, ceea ce permite mai multor sânge să ajungă cu oxigen pentru a hrăni celulele.
Consultați videoclipul de mai jos pentru mai multe sfaturi despre cum să îmbunătățiți vindecarea prin alimente:
