Tratamentul pentru cățărări în coapse se poate face cu exerciții și cu tratamente estetice, cum ar fi radiofrecvența sau curentul rusesc, de exemplu. Dar o alta optiune este de a asocia liposuctia cu facelift.
Flaciditatea poate fi cauzată de scăderea bruscă a greutății, de alimentația neechilibrată, de stilul de viață sedentar și de îmbătrânirea pielii și astfel obiectivul ar trebui să fie umplerea pielii flaccidă cu mai mulți mușchi și fermitatea pielii prin creșterea producției de fibre de colagen, elasticitatea și fermitatea pielii.
Exerciții pentru întărirea coapselor
Cele mai bune exerciții pentru întărirea mușchilor din partea interioară și posterioară a coapsei includ alergarea, adductorul, răpitorul și presa de picioare, care poate fi efectuată într-o clasă de culturism. Dar pentru a completa această consolidare musculară la domiciliu, cele mai indicate exerciții sunt:
Exercițiul 1 - Lie pe partea ta și ridica piciorul de deasupra. Dacă doriți, puteți pune o greutate de până la 2 kg pe gleznă pentru a întări în continuare partea laterală a coapsei, eliminând celulita. Faceți 8 ascensoare cu piciorul și apoi repetați încă 2 seturi.
Exercițiul 2 - Trebuie să vă așezați pe burtă și să ridicați trunchiul podelei, făcând un pod, apoi ar trebui să vă întindeți câte un picior în același timp. Apoi ar trebui să coborâți trunchiul și să porniți mișcarea din nou. Faceți acest exercițiu de 10 ori.
Exercițiul 3 - Mișcați picioarele la șold și loviți-vă, amintiți-vă că genunchii nu depășesc niciodată degetele de la picioare. Faceți 10 squats la rând, apoi încă 2 seturi de 10 squats.
Exercițiul 4 - Trageți picioarele în afară la lățimea șoldurilor, apoi trageți înapoi puțin mai departe, ridicați vârful, apoi ghemuiți. Mențineți poziția în această poziție timp de 15 secunde și apoi efectuați mișcări scurte, sus și crouching. Repetați acest exercițiu de 5 ori.
Tratamente estetice
Unele opțiuni excelente pentru tratamentele estetice împotriva căderii coapselor sunt:
- Radiofrecvență: folosește căldura pentru a favoriza producerea colagenului pielii, dând fermitate;
- Curentul rusesc: utilizează electrozi plasați pe piele și, prin producerea curentului electric de joasă intensitate, stimulează mușchii, îmbunătățind tonusul muscular și flamabilitatea;
- Carboxyterapie: aplicarea injecțiilor de gaz sub piele care promovează fluxul sanguin și stimulează producerea de colagen și elastină, care sunt responsabile pentru fermitatea pielii;
- Criolift: utilizează un sistem rece numit celulă peltier, care poate reduce temperatura locală cu până la 10 grade negativ, favorizând vasoconstricția și tonicitatea mușchilor, scăzând căderea;
- Mesolifting: injectarea de substanțe de întinerire sau de medicamente pe pielea feței și a gâtului care hidratează și regenerează pielea, scăzând înclinarea;
- Microcurrent: stimulare electrică, care utilizează curenți de intensitate scăzută pentru a promova întinerirea pielii, creșterea fermității.
În plus față de aceste tratamente pentru îndoială, este important să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi pentru a menține pielea hidratată și pentru a aplica o cremă pentru scăderea zilnică, prescrisă de un dermatolog.
Operație în flacără
În ultimul caz, în cazul în care persoana dorește încă mai poate avea o intervenție chirurgicală plastică pentru a elimina excesul de piele de pe coapse, lăsând picioarele mai întors și ferm. Pentru aceasta, o opțiune bună este ridicarea coapselor, o procedură care constă în îndepărtarea numai a excesului de piele sau a liposuciei, care va elimina de asemenea grăsimile localizate. De obicei, medicul indică o combinație a acestor două proceduri pentru un rezultat mai bun. Aflați mai multe despre Thigh Lift.
