FIBRE BOGATE ÎN ALIMENTE - DIETA ȘI NUTRIȚIE

Alimente bogate în fibre



Alegerea Editorului
Alimente bogate în calciu fără lapte
Alimente bogate în calciu fără lapte
Alimente bogate în fibre sunt în principal fructe, legume, legume, orez brun, fasole, porumb, năut și fructe uscate. Dar tărâțele de grâu, ovăzul, germenii de grâu și semințele de in sunt, de asemenea, exemple bune. Este important să consumați fibre zilnic deoarece îmbunătățește sănătatea prin combaterea constipației și ajută la reglarea nivelului glucozei din sânge, ceea ce ajută la reducerea și combaterea diabetului de tip 2. Principalele beneficii al