Consumul de alimente conservate poate fi dăunător pentru sănătate deoarece are mai mult sodiu și conservanți pentru a menține culoarea, gustul și textura alimentelor și pentru a le face să pară mai naturali. În plus, recipientul de mestecat poate contamina alimentele datorită prezenței metalelor grele care fac parte din compoziția sa.
Toate cutiile sunt căptușite intern cu un fel de "film" care protejează recipientul de contactul alimentar în sine, așa că niciodată nu cumpărați cutii dentate, deoarece atunci când filmul descompune toxinele vin în contact direct cu alimentele.
Aceste substanțe, în ciuda faptului că sunt în cantități mici, nu vor provoca daune pentru sănătate pe termen scurt, dar pot contribui la acumularea de toxine în organism, ceea ce face dificilă chiar și scăderea în greutate. Prin urmare, recomandarea nu este să consumați în mod regulat conserve și să nu consumați niciodată alimente al căror recipient este zdrobit sau deteriorat.
Conservele sunt dăunătoare pentru sănătatea tuturor, dar sunt contraindicate în special pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau care au nevoie să reducă consumul de sare și sodiu în dieta lor. În plus, facilitează reținerea lichidului, făcând persoana mai umflată, ceea ce face dificilă scăderea în greutate.
Cu toate acestea, oricine are nevoie să mănânce departe de casă poate consuma conserve fără a ști, deci cea mai bună strategie este să nu gătești cu conserve și, ori de câte ori este posibil, să îți aduci masa la școală sau să muncești, deoarece aceasta va fi întotdeauna cea mai sănătoasă opțiune, pentru ca astfel sa stiti exact ce mananci.
Preferi cele înghețate
Dacă vă lipsiți de timp și aveți nevoie de strategii de gătit mai ușoare, încercați alimente congelate deoarece acestea nu sunt depozitate în apă și, prin urmare, au mai puțini aditivi decât conservele.
Cu toate acestea, este ideal să alegeți întotdeauna produsele proaspete pe care le cumpărați pe piață sau la târg. Puteți îngheța aceste alimente pentru a vă facilita viața de zi cu zi, asigurând o hrană mai bună pentru familia dvs. Iată cum puteți îngheța alimentele în mod corespunzător, astfel încât să nu pierdeți substanțele nutritive.
Mesele gata preparate congelate în supermarket nu sunt, de asemenea, o opțiune bună, deoarece sunt, de asemenea, bogate în grăsimi, sare și sodiu, care sunt dăunătoare pentru sănătate. Deci, cea mai bună cale este să îngheți o masă pregătită acasă cu alimente proaspete.
