Pentru a vindeca pneumonia, ar trebui să crească consumul de alimente antioxidante și antiinflamatoare precum tonul, sardinele, nuci, avocado, sfecla și fructele și legumele, în general, pentru a întări sistemul imunitar. În plus, este de asemenea important să se reducă consumul de alimente bogate în zahăr, grăsimi, alimente prăjite, sare și cofeină, care îmbunătățește metabolismul și facilitează și accelerează recuperarea de la pneumonie.
Ce să mănânce
Deoarece pneumonia este de obicei o infecție provocată de viruși, bacterii sau ciuperci și mărește cheltuielile energetice ale organismului pentru combaterea infecțiilor, dieta ar trebui să fie bogată în alimente capabile să furnizeze calorii și să consolideze sistemul imunitar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva bolii, împreună cu medicamentele prescrise de medic.
Pentru a vă recupera mai repede de la pneumonie, trebuie să mâncați fructe și legume la fiecare masă a zilei, deoarece acestea sunt alimente bogate în apă, vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la menținerea corpului hidratat și întărirea sistemului imunitar. Astfel, gustările pot fi făcute cu sucuri, fructe tocate și vitamine, de exemplu, precum și supe sau cremă de legume pentru prânz sau cină. Câteva exemple de opțiuni bune sunt portocalele, ananasul, căpșunul, broccoli, spanacul și roșiile.
În plus, crește consumul de alimente bogate în antiinflamatoare și omega-3, cum ar fi somonul, sardinele, avocado, nuci și semințele de in. ajuta la reducerea inflamatiei cauzate de boala, aducand scutire pentru dureri musculare si febra.
Ce să nu mănânci
În plus față de a fi atent la ceea ce trebuie să mănânce pentru a accelera recuperarea de la pneumonie, este de asemenea important să vă amintiți să evitați să mâncați alimente care cresc inflamația și agravează bolile, cum ar fi alimentele prăjite, dulciurile, alimentele bogate în grăsimi și carnea prelucrată precum slănina, șuncă și cârnați.
De asemenea, este important să evitați consumul de alimente și condimente prelucrate, cum ar fi taitei instant, alimente gata preparate, biscuiți umpluți și carne tocată, precum și alimente bogate în sare și cofeină, cum ar fi sosul englezesc, negru și băuturi răcoritoare.
Pneumonie Dieta Menu
Următorul tabel este exemplul unui meniu de 3 zile care ajută la vindecarea pneumoniei mai rapid.
masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
mic dejun | 1 pahar de suc de portocale + 1 felie de pâine brun + 1 ou | banana de vitamine cu 1 lingura de ovăz + 1 lingura de unt de arahide | 1 pahar de suc de ananas + 1 tapioca cu brânză |
Dimineata gustare | 1 castron de căpșuni cu 1 lingură de ovăz | 1 măr + 10 nuci de cajou | 1 cană iaurt natural + 1 linguriță de miere + 1 linguriță de semințe de in |
Pranz / Cina | 2 cartofi fierti mici + 1/2 somon sau 1 cutie de sardine + salata de varza friptata | orez fiert cu pui și legume | supă de legume cu pui sau pește |
Gustări după-amiaza | 1 pahar de iaurt natural + 3 linguri de granola | 1 pahar de suc de portocale + 1 felie de pâine integrală de grâu cu brânză | avocado vitamina |
La intervalele de masă, trebuie să vă amintiți întotdeauna să beți multă apă, suc sau ceai slab, de preferință fără zahăr, pentru a crește aportul de lichid. Chiar și fără apetit, este important să încerci să mănânci la toate mesele, chiar dacă consumul se face în cantități mici.
Cum să depășești lipsa de apetit
În timpul pneumoniei, există adesea o lipsă de pofta de mâncare și un consum redus de hrană, care poate agrava boala și poate întârzia recuperarea. Astfel, unele strategii pentru creșterea consumului de nutrienți și calorii în dietă sunt:
- Faceți cel puțin 5 mese pe zi, chiar dacă acestea sunt mici, astfel încât la fiecare 3-4 ore organismul să primească noi substanțe nutritive;
- Luați mai multe vitamine din fructe cu alimente calorice și nutritive cum ar fi ovăzul, untul de arahide, cacao și drojdia de bere;
- Adăugați o lingură de ulei de măsline la supă sau la prânz sau cină;
- Faceți terci foarte concentrat și cremă de legume, astfel încât mai multe calorii să fie ingerate, chiar și atunci când consumați cantități mici de aceste preparate.
În unele cazuri, medicul poate prescrie, de asemenea, utilizarea multivitaminelor în capsule pentru adulți sau în picături pentru copii, pentru a compensa ușor consumul scăzut de alimente și pentru a stimula apetitul.
Cantitatea ideală de lichide în timpul penumoniei
În timpul recuperării de la pneumonie, ar trebui să creșteți consumul de lichide în cel puțin 6 până la 10 cești pe zi, folosind apă, sucuri de fructe sau stoc de legume pentru a crește hidratarea.
Acest lucru va ajuta la controlul pierderilor de apă care apar în timpul febrei și a secreției nazale crescute, precum și a ameliorării tusei și a creșterii dispoziției. Aflați cum se face tratamentul pneumoniei la sugari și copii.