Suplimentele pentru a câștiga în greutate pot fi bogate în proteine, care ajută la formarea țesutului muscular prin creșterea greutății sau au substanțe care deschid apetitul pentru a vă face să doriți să mâncați mai mult și să câștigați în greutate.
Suplimentele de proteine sunt eficiente, în special pentru persoanele care exercită în mod regulat, deoarece creșterea consumului lor de proteine prin exerciții intense determină mușchii să devină mai mari, dând un aspect sănătos al corpului. Câteva exemple de acest tip de suplimente sunt:
- Whey Protein - există sub formă de pulbere și un pachet de 1.000 g poate avea o valoare între 70 și 124 reais.
- BCAA - un pachet de 120 de capsule poate varia între 25 și 85 rea.
- Creatina - există sub formă de pulbere sau capsule. Un pachet de pulbere cu 100 g poate varia între 27 și 44 rea. Ambalajele cu 120 de capsule au un preț care variază între 45 și 90 de ani.
- Femme - care este mai potrivită pentru utilizarea feminină și că, în medie, un pachet de 900 g costă 100 de lei.
Dar pentru cei care doresc să câștige în greutate și nu au timp pentru activitate fizică, opțiunea pentru utilizarea medicamentelor care stimulează apetitul poate fi soluția. Unele exemple sunt Buclina, Cobavit și Enzicoba.
Consumul crescut de alimente bogate în calorii este, de asemenea, important pentru a obține rezultatul așteptat. Cu toate acestea, pentru a câștiga masa musculară și a nu acumula grăsimi localizate, se recomandă să se investească în alimente bogate în proteine, lăsând deoparte grăsimi și zaharuri. Iată cum:
O consultare cu un nutritionist bun si urmarea sfaturilor lor este important sa stii ce sa mananci si ce fel de supliment alimentar este ideal pentru ingerare, in functie de stilul lor de viata si de conditiile fizice.
Linkuri utile:
- Suplimente pentru a câștiga masa musculară
- Suplimente pentru arderea grăsimilor
