Un mare remediu natural pentru anxietate este de a lua infuzia de salata verde cu broccoli, ca un substitut pentru apa, precum si ceai-planta si banana.
Anxietatea provoacă, de exemplu, simptome precum tensiune, teamă sau îngrijorare excesivă, gânduri negative, gânduri incontrolabile, palpitații și un sentiment de respirație, de exemplu, și tratamentul se poate face cu medicamente antidepresive sau antidepresive, tehnici de respirație, practică de exerciții regulate și terapie psihologică. Învață o tehnică de meditație ușoară aici.
1. Ceai de broccoli și salată
Un remediu natural excelent pentru anxietate este cu broccoli și salată verde, deoarece aceste legume au proprietăți medicinale liniștitoare, care diminuează stresul și excitabilitatea sistemului nervos central, fiind foarte eficiente în tratarea anxietății.
ingrediente
- 1 litru de apă
- 1 salată de picior
- 350 g broccoli
Mod de pregătire
Se fierbe apa și se adaugă salata verde și broccoli. Acoperiți tigaia și lăsați-o să stea timp de aproximativ 20 de minute. Tulpina și beți această perfuzie ca înlocuitor pentru apă timp de 5 zile.
2. Ceai de plante medicinale
Un alt remediu natural pentru anxietate este ceaiul de sună, cunoscut și ca sunătoare, deoarece această plantă medicinală are proprietăți liniștitoare și sedative care vor acționa la nivelul sistemului nervos central, ajutând la tratarea anxietății.
ingrediente
- 20 g de frunze de sunătoare
- 500 ml de apă
Mod de pregătire
Puneți apa într-o tavă împreună cu frunzele ierb-de-săo-joão și fierbeți timp de aproximativ 10 minute, la căldură scăzută și cu tigaia acoperită. Apoi, stingeți focul și lăsați ceaiul să stea până se încălzește. Tulpina si ia 1 ceasca de ceai pe zi. În caz de anxietate extremă, se recomandă să luați 2 - 3 cești de ceai pe zi.
3. Banana Vitamina
Un alt remediu natural pentru anxietate este vitamina din banană deoarece această vitamină conține banane și cereale care sunt alimente bogate în vitamine B, care sunt importante pentru buna funcționare a creierului și menținerea sănătății mintale ajutând la tratarea anxietății și stresul.
ingrediente
- 1 pachet de iaurt natural
- 1 banană coaptă
- 1 lingură de boabe întregi
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și luați următoarea. Se recomandă să luați această vitamină în fiecare zi dimineața.
Aflați despre alte opțiuni naturale la:
