Cel mai bun mod de a nu vă trezi de o mahmureală este să nu beți alcool într-un mod exagerat. Vinul și chiar berea pot avea beneficii de sănătate atâta timp cât persoana ia doar 1 porție pe zi, chiar lângă masă.
Dar există câteva strategii pe care le puteți adopta atunci când mergeți la o petrecere sau sunteți la un grătar cu prietenii. Deci, pentru a consuma băuturi alcoolice și a nu se îmbăta și, prin urmare, nu pentru mahmureală, trebuie să urmați următoarele strategii:
1. Mănâncă ceva dulce între fiecare pahar de băuturi alcoolice
O modalitate excelentă de a evita beția și mahmureala a doua zi este să mănânci bucăți de fructe în timp ce bei. Un fruct caipirinha este mai bun decât cachaça pură, de exemplu, deoarece aduce fructoză și glucoză pentru a ajuta la procesarea alcoolului, iar fructele încă umple potasiul pierdut prin urină.
O altă posibilitate este să mănânci o bucată de bomboane, cum ar fi 1 bucată de ciocolată dulce, pentru că consumul de zahăr reduce absorbția de alcool de către organism, determinând ca individul să nu se îmbătuiască sau mahmureala a doua zi. Cantitatea de bomboane pe care ar trebui să o consumați depinde de cantitatea de alcool pe care o veți consuma, dar în medie pentru fiecare pahar de alcool trebuie să mănânci 1 pătrat de ciocolată.
2. Consumați alimente sărate în timp ce beți
O altă strategie excelentă este să mănânci o masă înainte de a începe să bei, deoarece nu ar trebui să bei pe stomacul gol. În plus, consumul de alimente în mod natural, cum ar fi arahidele, măslinele, brânza sau fisticul, în timp ce consumați alcool este de asemenea o strategie bună deoarece, cu intestinul complet, alcoolul este absorbit mai încet și nu afectează atât ficatul, persoană să se îmbete și să pună capăt bucuriei petrecerii.
3. Nu amestecați băuturi diferite
Un alt sfat excelent pentru a evita o mahmureala este sa nu amestecati bauturi diferite, asa ca oricine a inceput berea bea petreceri ar trebui sa bea bere, lasand deoparte caipirinha, vodca, vin sau orice alta bautura care contine alcool, că alcoolul este metabolizat chiar mai repede de ficat și persoana se îmbată mai repede.
4. Luați un pahar de apă între fiecare pahar de alcool
O altă modalitate de a evita o mahmureală este să beți întotdeauna 1 pahar de apă după fiecare pahar de alcool. Apa nu conține calorii și este mai sănătoasă decât toate cele anterioare și funcționează deoarece din cauza alcoolului deshidratat, apa rehidratată, lăsând corpul echilibrat, reducând riscul ca persoana să se îmbolnăvească și durerea de cap a doua zi.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați consumul de apă cu gaz sau sifon dacă beți alcool, deoarece gazul determină corpul să absoarbă alcoolul și mai repede și astfel șansele unei persoane de a se îmbată sunt mai mari. Înainte de a dormi, este de asemenea recomandat să luați un pahar plin cu apă, deoarece diminuează șansele de a se trezi cu mahmureli în dimineața următoare.
5. Luați un remediu anti-mahmureală
Luând 1 comprimat de Engov înainte să începeți să beți poate, de asemenea, să încetinească modul în care alcoolul ajunge în fluxul sanguin, cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui luat ca o scuză pentru a bea până când acesta cade, pentru că cu siguranță nu va funcționa. În indicațiile acestui remediu, există informații pentru a lua un alt comprimat când vă treziți în dimineața următoare pentru a reduce simptomele durerii oculare, greață, stare de rău și indispoziție.
Cum să nu mai fiți de mahmureală
Aici, în acest videoclip, veți găsi cele mai bune sfaturi pentru a consuma alcool fără să vă îmbătați:
Cel mai bun mod de a scapa de mahmureala este sa nu bei alcool, asa ca daca ai obiceiul de a bea alcool in fiecare zi sau daca bei alcool deoarece e cald deoarece ploua, pentru ca esti trist sau doar pentru ca esti Acestea pot fi semne de alcoolism și aveți nevoie de ajutor pentru a scăpa de această dependență. Aflați cum să identificați un alcoolic și cum să scăpați de această dependență.
