Carnitina este mai subțire, deoarece este un nutrient de tip aminoacid care furnizează mai multă energie muschiului, determinând-o să-și exercite grăsimile acumulate pentru a-și îndeplini funcțiile.
Consumul acestuia inhibă depunerea de grăsimi în ficat cauzată de alcool și reduce riscul de boli de inimă prin scăderea ratei de trigliceride din sânge. Acest nutrient poate fi consumat ca un supliment găsit în farmacii și naturopatii.
În acest caz, ar trebui să fie consumat înainte de activitate fizică și niciodată pe timp de noapte, deoarece fiind un energic, poate provoca insomnie. Multe sunt beneficiile carnitinei din organism, dar acest lucru nu ar trebui să fie consumat de persoanele care au un IMC scăzut sau au o mase musculară mică.
Alimentele care oferă cel mai mult carnitină organismului sunt carne, în special carne de oaie. Consultați prospectul L Carnitina.
Linkuri utile:
- Pierdeți greutatea cu L-carnitină
