Păpădia, ceaiul verde sau pălăria de piele sunt câteva plante medicinale cu proprietăți diuretice care pot fi utilizate în prepararea de ceaiuri care cresc producția de urină și reduc retenția de apă, reducând astfel umflarea corpului.
În plus față de pariurile pe care le consumăm aceste ceaiuri, este de asemenea important să beți între 1, 5 și 2 litri de apă pe zi, pentru a evita deshidratarea, să vă exercitați în mod regulat și să creșteți aportul de alimente bogate în apă, cum ar fi pepene verde, pepene sau castraveți . Iată cum puteți reduce umflarea prin alimente în produsele alimentare pentru a contracara umflarea.
3 Remedii interne pentru a opri balonarea
Pentru a opri umflarea, este important să pariați pe consumul de ceaiuri cu proprietăți diuretice, cum ar fi:
1. ceai de papadie
Ceaiul de papadie are proprietăți diuretice și acțiune antiinflamatoare și trebuie preparat după cum urmează:
ingrediente:
- 15 g de păpădie;
- 250 ml apă fiartă.
Metoda de preparare:
- Puneți 15 g de păpădie într-un pahar de apă clocotită și lăsați-o să stea timp de 5 minute. Trageți-o și luați-o imediat.
Acest ceai ar trebui să fie ingerat de 2 până la 3 ori pe zi.
2. Ceai verde de ceai
Ceaiul verde, pe lângă faptul că are proprietăți puternice diuretice care ajută la eliminarea retenției de lichide, este, de asemenea, excelent pentru a ajuta la scăderea în greutate și la îmbunătățirea circulației sanguine.
ingrediente:
- 1 lingurita de ceai verde;
- 1 cană apă fiartă.
Mod de pregătire
- Adăugați 1 linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită. Bateți-l, lăsați-l aburit, întindeți-l și beți-l în continuare.
Se recomandă să consumați 1 cești de ceai de 3 până la 4 ori pe zi.
3. Ceai cu o pălărie de piele
Ceaiul de pălărie din piele are o acțiune diuretică și depurativă, care ajută la eliminarea toxinelor și fluidele acumulate în organism.
ingrediente:
- 20 g frunze de pălărie din piele;
- 1 litru de apă clocotită.
Mod de pregătire
- Puneți 20 g de frunze într-o tavă și adăugați 1 litru de apă clocotită. Acoperiți și lăsați-l să se răcească, să se tunde și să bea atunci.
Acest ceai ar trebui să fie băut 3 până la 4 ori pe zi, după cum este necesar.
În plus, atunci când umflarea este localizată mai mult în regiunea abdomenului, este de asemenea important să se evite consumul de alimente prelucrate, să se concentreze asupra consumului de legume și să se reducă aportul de băuturi răcoritoare, îndulcitori artificiali sau băuturi fizice. Aflați mai multe despre Umflarea Tummei.
Vedeți alte sfaturi pentru a diminua umflarea dată de nutriționistul nostru, văzând acest videoclip:
