Pentru a accelera recuperarea de cezariană, o femeie ar trebui să folosească bratara postpartum pentru a evita acumularea de lichid în zona de cicatrice, numit seroma, și ingest aproximativ 2 la 3 litri de apă sau alte fluide pe zi. În plus, este, de asemenea, important să consumați alimente bogate în proteine pentru a face vindecarea mai rapidă și pentru a evita prea mult efort.
Timpul total de recuperare pentru secțiunea cezariană variază de la femeie la femeie, în timp ce unele femei se pot ridica la ore după operație, în timp ce altele au nevoie de mai mult timp pentru a se reface, mai ales dacă există un fel de complicație în timpul travaliului.
Recuperarea după cezariană nu este ușoară deoarece este o intervenție chirurgicală majoră, iar corpul va avea nevoie de aproximativ 6 luni pentru a se recupera. În jur de 10 până la 12 ore după operația cezariană, o asistentă medicală ar trebui să indice că femeia ar trebui să facă baie, ceea ce poate fi dificil. Femeia va avea nevoie probabil de ajutor, iar asistenta sau un chaperone ar putea fi necesare.
Veți avea nevoie de ajutor să intrați și să ieșiți din pat, astfel încât va fi mai ușor dacă cineva poate rămâne cu dvs. să vă dea copilul atunci când plânge sau dorește să alăpteze.
Timp de spital
Durata spitalizării pentru naștere este de obicei 3 zile, iar după această perioadă, dacă femeia și copilul sunt bine, pot merge acasă, dar în unele cazuri cele două sau una dintre cele două pot rămâne câteva zile în spital să se recupereze din orice situație, care poate apărea dacă copilul are icter, de exemplu.
10 Îngrijire esențială pentru recuperarea acasă
După externarea spitalului, femeia trebuie să se recupereze la domiciliu și, prin urmare, se recomandă:
- Aveți un ajutor suplimentar, mai ales în primele zile: o femeie trebuie să evite eforturile, concentrându-se doar pe bunăstarea ei, pe alăptare și pe îngrijirea copilului. Servicii de menaj nu ar trebui să fie o prioritate și deci orice ajutor este binevenit.
- Purtați o bretele: este recomandabil să utilizați o bretele postpartum pentru a oferi un confort mai mare, a reduce senzația că organele sunt libere în abdomen și pentru a reduce riscul seromului în cicatrice. De asemenea, este necesar să se utilizeze un absorbant de noapte, deoarece va exista o hemoragie similară unei menstruații grele, care poate dura până la 45 de zile.
- Punerea gheții pentru a reduce durerea și umflarea: Poate fi util să puneți pachete de gheață pe cicatricea cesareană, atâta timp cât nu se umezește. Unul ar trebui să pună gheața învelită în punga de plastic și frunzele de șervețel lăsând să acționeze aproximativ 15 minute, la fiecare 4 ore pentru ameliorarea durerii și disconfortului.
- Exercitarea: Aproximativ 20 de zile după operația cezariană este posibilă efectuarea unei activități fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea înceată, jogging. Exercițiile abdominale și hipoplazice pot ajuta la întărirea mai rapidă a mușchilor abdominali. Iată cum să facem hipoprezia să-și piardă burta și să combată incontinența urinară în același timp.
- Evitați luarea în greutate și de conducere: Înainte de 20 de zile nu este recomandat să facă eforturi fizice mari, și nici să ridice greutăți. Când femeia are un alt copil și trebuie să o ia în poală, ea ar trebui să se așeze mai întâi. De asemenea, nu se recomandă să conduceți mai devreme de 3 luni după operația cezariană și să nu vă faceți griji sau dureri.
- Utilizați unguent de vindecare: După îndepărtarea pansamentului și a cusăturilor, medicul poate indica folosirea unei cremă, gel sau unguent de vindecare pentru a ajuta la eliminarea cicatricelor cezariene, făcându-l mai mic și mai discret. Când aplicați crema zilnic este necesar să faceți un masaj pe cicatrice, cu mișcări circulare. Puteți vedea mai multe detalii în acest videoclip:
- Mâncare bună: ar trebui să preferați alimentele de vindecare cum ar fi ouăle, puiul și peștele gătit, orezul și fasolea, legumele și fructele care eliberează intestinele, cum ar fi papaya, pentru a menține sănătatea și produce laptele matern de înaltă calitate. Verificați ghidul nostru complet pentru alăptare pentru începători. În timp ce copilul alăptează, nu trebuie să dietă să piardă în greutate deoarece poate dăuna producției de lapte.
- A dormi din lateral sau de la burtă: cea mai potrivită poziție este burta în sus, cu o pernă sub genunchi pentru a se adapta mai bine spatelui, dacă preferi să dormi pe partea ta ar trebui să pui o pernă între picioare. Ori de câte ori ieșiți din pat, trebuie să vă imaginați că încercați să sugeți ceva cu vaginul și lăsați-l să meargă când stați.
- Metoda contraceptivă: pilula trebuie reluată la 15 zile după naștere, dar dacă preferați o altă metodă, ar trebui să discutați cu medicul pentru a cunoaște cele mai bune pentru a evita o nouă sarcină înainte de 1 an, deoarece în acest caz ar exista mai multe riscuri a rupturii uterine, care poate fi foarte gravă.
- Luarea de ceaiuri diuretice pentru a reduce umflarea: După cezariana este normal să se umfle și să scadă această afecțiune. Opțiunile bune sunt ceaiurile de musetel, care ajută la calmarea mamei și a bebelușului, precum și ceaiul de ciulin, care contribuie și la producerea laptelui matern. Ceaiul de ghimbir este foarte stimulator și poate face copilul mai atent. Trebuie să luați aproximativ 2 până la 3 litri de lichide, inclusiv ceaiuri fără zahăr pe parcursul zilei.
Este normal să aveți o schimbare a sensibilității în jurul cicatricei cesare, care poate deveni amorțită, ciupită sau arsă. Această senzație ciudată poate dura între 6 luni și 1 an pentru a scădea intensitatea, dar este normal ca unele femei să nu se refacă complet, chiar și după 6 ani de operație cezariană.
Cum să ai grijă de cicatricea cezariană
În ceea ce privește cicatricea, cusăturile trebuie îndepărtate numai la 8 zile după operația cezariană și pot fi spălate în mod normal în timpul băii. Dacă femeia se confruntă cu o mulțime de durere, poate să ia medicamentul eliberat de durere.
În timpul îmbăierii se recomandă să nu umezi pansamentul, dar atunci când medicul pune pe un pansament rezistent la apă, se poate face baie în mod normal, fără risc de udare. Trebuie remarcat dacă pansamentul este întotdeauna curat și dacă există o mulțime de secreție, trebuie să mergeți înapoi la medic pentru a curăța zona și a pune un nou pansament.
În plus față de recuperare fiind mai lent, este, de asemenea, important să ne amintim că livrarea cezariană aduce riscuri mai mari de complicații în timpul și după intervenția chirurgicală.
Iată cum puteți împiedica cicatrizarea secțiunii cezariene să fie profundă, lipită sau tare și să știți cum să rezolvați aceste probleme.
Timpul adăpostului după cesária
După naștere, trebuie să așteptați aproximativ 30-40 de zile pentru a face sex din nou. Acest timp de așteptare este important pentru ca țesuturile rănite să se poată vindeca înainte de contactul intim și nu trebuie să se întâmple înainte de vizita la examenul medical pentru a evita infecțiile vaginale și alte complicații.
