Această rețetă de salate tropicale este excelentă pentru combaterea retenției de lichide deoarece are fructe diuretice cum ar fi pepene și kiwi și este o alegere excelentă pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să vă luptați cu umflarea care poate apărea, de asemenea, în timpul sarcinii, de exemplu.
ingrediente
- 1 cană de pepene galben
- 1 cană de mango cubulete
- 1 kiwi felii
- 1 cană salată tăiată în benzi
- 1/2 pachet mic de arugula
- Semințe de mac
Mod de pregătire
Într-un castron puneți pepene, mango, kiwi, salată, arugula și amestecați ușor. Pe o tavă, puneți frunzele de salată-mimoza și distribuiți amestecul de fructe. În cele din urmă, adăugați semințele de mac la gust.
Pentru sezonul de salate trebuie folosit oțet, suc de lămâie, precum și se pot adăuga ierburi precum oregano sau cimbru, deoarece sunt ingrediente excelente pentru a da aromă fără a adăuga calorii în salată. De asemenea, puteți utiliza ulei de măsline pentru condimente, dar trebuie să fiți atenți cu privire la cantitatea de ulei de măsline care este o grăsime și are calorii, astfel încât într-un vas de salată puteți folosi 2 lingurițe de ulei de măsline pentru sezon.
Pentru a ajuta rinichiul sa elimine fluidele, se poate lua o dieta detoxifianta timp de 2 pana la 3 zile. Aflați cum în următorul videoclip:
