Sucul de struguri pentru scăderea colesterolului este un remediu excelent pentru că strugurele are o substanță numită resveratrol, care ajută la reducerea colesterolului rău și este un antioxidant puternic.
Resveratrolul se găsește, de asemenea, în vin roșu și, prin urmare, poate fi de asemenea o alegere bună pentru a ajuta la controlul colesterolului din sânge și se recomandă să ia cel mult 1 ceașcă de vin roșu pe zi. Cu toate acestea, aceste strategii naturale nu exclud necesitatea adaptării dietei, a exercițiilor fizice și a consumului de medicamente pentru scăderea colesterolului indicate de cardiolog.
Aflați totul despre resveratrol în ce este Resveratrol.
1. Suc de struguri simplu
ingrediente
- 1 kg de struguri;
- 1 litru de apă;
- Zahăr la gust.
Mod de pregătire
Puneți strugurii într-o tigaie, adăugați o ceașcă de apă și fierbeți timp de aproximativ 15 minute. Strângeți sucul rezultat și bateți în blender împreună cu apa rece și zahărul la gust. De preferință, zahărul trebuie schimbat pentru Stévia, care este un îndulcitor natural, mai potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat, de exemplu.
2. Suc de fructe roșii
ingrediente
- Jumătate de lămâie;
- 250 grame de struguri de rozmarin fără semințe;
- 200 g de fructe roșii;
- 1 lingurita ulei de seminte de in;
- 125 ml de apă.
Bateți în blender sucul extras din fructele din centrifugă cu ingredientele rămase și apă.
Trebuie să bei un suc de struguri zilnic, încă în repaus, la scăderea nivelului de colesterol. O altă opțiune este să cumpărați o sticlă de concentrat de suc de struguri, care poate fi găsită în unele supermarketuri sau magazine de specialitate și se diluează o cantitate mică de apă și se ia zilnic. În acest caz, trebuie să căutați sucurile integrale de struguri, care sunt organice, deoarece au mai puțini aditivi.
