Două sucuri bune pentru a calma sunt sucul de fructe pasionat cu miere și suc de grepfrut și kiwi, deoarece aceste alimente au proprietăți și substanțe de calmare care ajută la diminuarea nervozității, anxietății și agitației.
Rețetă pentru suc de fructe pasiunii cu miere
Pasiunea fructe și miere sunt două alimente care au proprietăți calmant. În plus, acest suc are, de asemenea, pepene galben, care ameliorează disconfortul abdominal deoarece este diuretic și are fibre care ajută la ameliorarea constipației.
ingrediente
- 3 felii groase de pepene galben
- 3 felii groase de ananas
- Suc de fructe passionate de 100 ml
- 200 ml de apă
- 2 lingurițe de miere
Mod de pregătire
Tăiați fructele în cuburi mici și adăugați-le în blender împreună cu apa și sucul de fructe pasiunii. După ce bate bine, îndulcește-o cu miere și este gata să fie beat.
Sucul trebuie să fie băut de mai multe ori pe parcursul zilei, astfel încât individul să se simtă mai relaxat.
Rețetă pentru sucul de grapefruit și kiwi
Grapefruitul și sucul de kiwi au o mulțime de magneziu, care este un mineral important pentru echilibrul hormonilor și, prin urmare, ajută la calma.
ingrediente
- 1 grapefruit
- 3 kiwi
Mod de pregătire
Desfaceți grapefruitul și rupeți mugurii. Îndepărtați pielea de la kiwi și tăiați în bucăți. Se amestecă totul în blender și se bea apoi.
Acest suc îi ajută să se calmeze și, dacă se bea înainte de mese, ajută la scăderea apetitului deoarece are fibre.
