La menopauză, pielea suferă modificări și tinde să devină mai puțin hidratată și mai flascată, cu o tendință mai mare de riduri datorită scăderii cu aproximativ 30% a colagenului cauzată de producția scăzută de estrogeni din ovarul femeii. Și astfel, în această etapă, îngrijirea zilnică este atât de importantă pentru femeie pentru a menține firma curată și hidratată.
O atenție deosebită este creșterea consumului de alimente bogate în colagen, cum ar fi gelatina și jeleu, investit în creme hidratante cu colagen, elastină, vitamina C și, de asemenea, în suplimente alimentare cum ar fi colagenul hidrolizat. Colagenul este important deoarece acesta oferă suport pentru piele, scăderea căderii, liniilor de expresie și a ridurilor. Iată cum să luați colagenul hidrolizat.
Îngrijire zilnică cu piele matură
Pentru a trata pielea menopauzei, femeia poate urma câteva sfaturi, cum ar fi:
- Aplicați crema hidratantă, cum ar fi Avéne, Roc sau La Roche, după baie, în timp ce pielea este încă umedă. Vedeți o mască bună pentru a întineri pielea.
- Utilizați protecție solară cu un factor minim de 15, cum ar fi Roc, Avéne sau La Roche, pentru a proteja pielea de razele soarelui;
- Puneți o loțiune tonică, cum ar fi RoC, Vichy sau Eucerin, pe piele dimineața și seara, deoarece acestea elimină excesul de grăsimi și echilibrează pH-ul;
- Exfoliați pielea, de 2 ori pe lună, cu ulei de migdale dulci și zahăr, pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii;
- Mananca alimente bogate in vitamina A, C sau E, cum ar fi portocala, alune sau fructe de padure rosii, deoarece ajuta la mentinerea sanatoasa a pielii. Consultați alimentele pentru pielea perfectă.
- Beți cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi.
Pe lângă aceste îngrijiri, femeia poate căuta și un dermatolog care poate indica și alte tratamente mai intense, cum ar fi injecțiile cu Botox, umplerea acidului hialuronic, peelingul chimic, tratamentul cu lumină pulsată, dermabraziunea sau chiar chirurgia plastică pentru a reduce efectele vârstei asupra pielii .
Verificați următoarele sfaturi de la nutriționistul Tatiana Zanin pentru a menține sănătatea pielii:
