Un remediu excelent la domiciliu pentru descurajare și oboseală este să luați sucul de mere cu sfecla. Mărul conține proprietăți care promovează bunăstarea, iar sfecla este bogată în fier, care crește hemoglobina în sânge, contribuind la combaterea anemiei, care poate fi sursa descurajării.
ingrediente
- 1 mere
- 1/2 sfecla
- 1/2 lingură de ghimbir tocată
- 1 morcov
- 1 cană de apă
- zahăr brun sau miere pentru a îndulci
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și beți următoarele. Luați acest remediu acasă de 2 ori pe zi, în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni și apoi evaluați rezultatele.
Creșterea consumului de alimente bogate în fier, cum ar fi carnea, fasolea cu orez și ciocolată neagră este de asemenea indicată. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, trebuie consultat un medic, deoarece episoadele de oboseală și de descurajare pot fi semne de depresie, care uneori trebuie tratate cu utilizarea medicamentelor.
