Glicemia intestinală, numită flatulență științifică, este produsă de bacterii care fermentează alimentele în timpul digestiei.
Gazele sunt involuntare, fiind produse natural de către organism și, de cele mai multe ori, nu miros foarte rău. Cu toate acestea, atunci când persoana mănâncă foarte repede, folosește antibiotice sau are o dietă bogată în proteine, mai ales cu consumul constant de carne de porc, există o producție mai mare și o concentrație mai mare de gaze și poate mirosi foarte prost.
Principalele cauze ale gazelor
Formarea gazelor este în mare măsură influențată de obiceiurile și stilul de viață al persoanei. Astfel, principalele cauze ale gazului intestinal sunt:
1. Înghițiți aerul în timpul meselor
Când mănânci foarte repede, din cauza stresului sau a anxietății, de exemplu, poate exista aer în organism, care cauzează formarea de gaze, numită această condiție a meteorismului intestinal. În plus, înghițirea aerului în timpul meselor face ca burta să se umfle și să promoveze râsul. Înțelegeți mai multe despre meteorii intestinale.
2. Alimentați alimentele dificil de digerat
Unele alimente, în principal carbohidrații, proteinele și grăsimile, au o digestie ușor mai lentă și cresc fermentația din intestin, cauzând formarea de gaze. Principalele alimente responsabile pentru gazele excesive intestinale sunt:
- Varza, broccoli, conopida, porumb, lapte;
- Năut, mazăre, linte, cartofi;
- Fasole, cartofi dulci, iaurt, ouă, tărâțe de grâu;
- Băuturi cu gaz, bere neagră, ceapă, sparanghel.
Combinarea alimentelor bogate în fibre cu alimente bogate în grăsimi încurajează de asemenea formarea de gaze, pentru a evita consumul de pâine integrală cu brânză de cheddar, de exemplu.
Cu toate acestea, un aliment care poate provoca gaze într-o singură persoană nu poate provoca în altul și, prin urmare, dacă observați apariția gazelor, încercați să aflați ce alimente îi provoacă și să o evitați. Aflați cum dieta poate reduce producția de gaze.
3. Luarea de antiacide sau antibiotice
Utilizarea antiacidelor și a antibioticelor poate altera flora intestinală și, astfel, procesul de fermentare a microorganismelor. În acest fel, are loc o producție mai mare de gaze intestinale.
4. Nu practicați activități fizice
Lipsa activităților fizice determină încetinirea procesului de digestie, sporind fermentarea alimentelor. În plus, persoanele sedentare au tendința de a avea constipație, care favorizează formarea gazului intestinal datorită menținerii scaunului în intestin pentru mai mult timp. Aflați care sunt consecințele sedentarismului.
5. Bea cu gaz
Acestea facilitează înghițirea mai multor aeruri și, prin urmare, eliminarea băuturilor spumoase poate îmbunătăți considerabil necesitatea burții și eliminării gazelor.
6. Constipația
Pe măsură ce scaunul rămâne mai lung în intestin, crește fermentația și face dificilă scăparea de gaz, deci este recomandat să se pună capăt constipației prin modificarea alimentelor.
Simptome principale
Principalele simptome ale gazului intestinal sunt:
- Distensie abdominală, burtă umflată sau umflată;
- Maladii generale;
- Dureri abdominale sub formă de cusături;
- Flatulența.
Dacă aceste simptome cauzează un disconfort mare, puteți să luați un ceai pentru gaz sau să luați un medicament pentru gazele pe care le cumpărați la farmacie, chiar și fără prescripție medicală. Vezi cum se poate face tratamentul cu gaz.
Remediu pentru gazul intestinal
Câteva remedii bune pentru remedii intestinale sunt:
- Dimethicone (Luftal);
- Carbon activat;
- Ceai de fenicul cu balsam de lamaie;
- Ceai de anason cu ciocolată de scorțișoară.
În plus, un mare remediu natural pentru oprirea gazelor intestinale este de a practica un exercițiu regulat, cum ar fi ciclismul sau mersul pe jos timp de 30-40 de minute zilnic. Aflați cum să pregătiți remedii pentru gaze.
Glicemia intestinală în timpul sarcinii
Formarea gazelor intestinale este oarecum mai mare în timpul sarcinii și acest lucru se datorează și încetinirii digestiei care apare în această etapă ca o consecință a creșterii progesteronului în sânge.
Cele mai frecvente simptome ale gazelor în timpul sarcinii sunt:
- Dureri abdominale sub formă de cusături;
- Zgomote în burtă;
- Distensie abdominala;
- Senzație plină de stomac.
În plus, constipația, de asemenea comună în timpul sarcinii, poate agrava situația.
Pentru a evita gazele excesive în timpul gestației, este important să evitați alimentele care provoacă gaze, să beți multă apă și să practicați o anumită formă de exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos zilnic. Aflați cum să eliminați gazele.
