Factorul de protecție solară variază în funcție de tonul pielii: pentru piele mai ușoară se recomandă utilizarea unui agent de protecție solară cu un SPF mai înalt, în timp ce pentru piele mai închisă SPF poate fi mai mică.
Cu toate acestea, pentru a asigura protecția pielii împotriva razelor ultraviolete, este de asemenea important să aplicați corect protecția solară, făcând un strat uniform, care trebuie reaplicat la fiecare 2 ore de expunere la soare sau după contactul cu apa de mare sau piscină, de exemplu. În plus, pentru o protecție mai bună a pielii, se poate opta și pentru protecția solară, care protejează pielea de daunele provocate de soare. Aflați mai multe despre Cum funcționează protecția solară pentru băuturi.
Deși protejează pielea împotriva efectelor dăunătoare ale soarelui, protecția solară reduce capacitatea de a produce vitamina D. Astfel, pentru o producție adecvată de vitamina D, se recomandă să se facă plajă timp de cel puțin 15 minute înainte de ora 10 dimineața și după 16 ore fără protecție la soare. Iată cum se asigură vitamina D în organism: în alimente bogate în vitamina D.
| Factorul de protecție solară | Tipul de piele | Descrierea tipului de piele |
| FPS între 30 și 60 de ani |
Piele albă și foarte albă | Ea are pistrui pe fata, pielea arde foarte usor si nu se bronzeaza, devine rosie. |
| FPS între 20 și 30 de ani | Piele maro deschisă la mulatto | Pielea este maro deschisă, părul maro închis sau negru care uneori arde, de asemenea, maronii. |
| FPS între 6 și 20 | Piele neagră | Pielea este foarte întunecată, arde foarte rar și foarte mult, chiar dacă bronzul nu este foarte vizibil. |
Informații importante care trebuie respectate pe eticheta de protecție solară sunt protecția pentru razele ultraviolete de tip A și B (UVA și UVB). Protecția UVB asigură protecția împotriva arsurilor solare, în timp ce protecția UVA asigură protecția împotriva îmbătrânirii prematură a pielii și a cancerului de piele.
Cum să aplicați protecția solară corect
Pentru a utiliza protecția solară trebuie să aveți grijă, cum ar fi aplicarea produsului chiar și în zilele tulbure și mai puțin calde, fiind importante:
- Puneți protecția solară pe pielea uscată cu cel puțin 1 oră înainte de expunerea la soare;
- Transferați protecția solară la fiecare 2 ore;
- Utilizați o protecție solară specifică culorii pielii;
- Pe lângă protecția solară, trebuie să utilizați și balsamul pentru buze și o protecție solară adecvată pentru față;
- Treceți protectorul pe tot corpul în mod egal, acoperind chiar picioarele și urechile;
- Evitați să primiți prea mult de 1 direct expuși la soare.
- Treceți cu protecție solară în spatele urechii, permițându-i să acționeze timp de 12 ore înainte de a trece prin corp.
Efectuând un mic test pentru a afla dacă aveți alergie la protecția solară, ori de câte ori schimbați marca de protecție solară sau ori de câte ori petreceți prea mult timp neutilizat, este o altă îngrijire foarte importantă care ajută la prevenirea reacțiilor alergice în organism. A se vedea simptomele de alergie la protecția solară la Aflați cum să identificați alergia la protecția solară și ce ar trebui să faceți.
Alte sfaturi importante pentru a vă proteja de soare trebuie să rămână sub umbrelă și să poarte ochelari de soare și o pălărie cu margini largi.
Produse cosmetice cu protecție solară
Multe produse de frumusețe, cum ar fi cremele și machiajul, au în compoziție protecția solară, ajutând la îngrijirea pielii. În plus, există produse care sunt, de asemenea, îmbogățite cu substanțe care împiedică apariția ridurilor și a petelor cutanate, cum ar fi vitaminele A, C, D și colagenul.
Trebuie să utilizați produse care conțin cel puțin SPF 15 și este recomandat să utilizați protecția solară înainte de a pune machiajul, chiar dacă acesta oferă și acest tip de protecție. Dacă femeia nu merge la apă sau nu transpira mult, ea poate retușa protecția solară numai cu machiaj, folosind pulberea, de exemplu. În caz contrar, este necesar să spălați întreaga față și să reporniți procesul de aplicare al produselor.
Produse alimentare care protejează pielea
Alimentele care ajută la protejarea pielii sunt cele bogate în carotenoide, deoarece stimulează producția de melanină, o substanță care dă culoare pielii și asigură protecție împotriva razelor solare. În plus față de ajutarea pielii, carotenoizii sunt antioxidanți care, de asemenea, întăresc sistemul imunitar și previne bolile precum cancerul.
Principalele alimente bogate în carotenoide sunt: acerola, mango, pepene galben, roșii, sos de roșii, guava, dovleac, varză și papaya. Aceste alimente ar trebui să fie ingerate zilnic pentru a prelungi bronzul și pentru a proteja pielea. Vedeți o listă completă a alimentelor bogate în beta-caroten.
Următorul videoclip oferă sfaturi pentru a prelungi efectul de bronz.
