Epuizarea nervoasă nu este recunoscută ca o boală, totuși ea poate fi un semn al tulburărilor psihologice, cum ar fi anxietatea sau depresia, știind astfel cum să recunoască aceasta ajută la identificarea problemelor timpurii care trebuie tratate.
De obicei, simptomele de epuizare apar atunci când există un stres excesiv, împiedicând funcționarea mentală corectă. Deci, unele dintre cele mai comune semne includ:
- Dificultatea de concentrare : Stresul excesiv exacerbează atenția, lăsând creierului să se obosească atunci când este necesar;
- Lipsa de memorie : În cazuri mai severe, efortul de atenție poate modifica funcțiile creierului legate de memorie, ceea ce face dificilă reținerea chiar și a informațiilor simple;
- Excesivă voință de a mânca : stresul provoacă modificări hormonale care cresc pofta de mâncare, în special pentru alimente bogate în grăsimi și carbohidrați;
- Tulburări intestinale : stresul mental provoacă de obicei modificări ale funcționării intestinului, ducând la apariția durerii abdominale, diaree, constipație sau gaz excesiv;
- Sensibilitatea la mirosuri : când anxietatea este la niveluri foarte ridicate, receptorii olfactivi devin mai sensibili, ceea ce poate face dificilă tolerarea chiar și a mirosurilor neutre anterior;
- Senzația frecventă că se va întâmpla ceva rău : de obicei, stresul lasă probleme mai complicate decât sunt cu adevărat, deci este normal să simțiți că nimic nu va fi în regulă;
- Lipsa de îngrijorare cu privire la imagine : oamenii foarte stresați, de obicei, nu au suficientă energie pentru a-și face griji în privința imaginii lor.
În plus față de aceste semne, pot apărea și simptome fizice cum ar fi bătăile neregulate ale inimii, dureri musculare, amețeală, tuse persistentă și dureri de cap constante.
Când să mergeți la doctor
Unele dintre aceste simptome pot apărea după o situație de stres excesiv și vor dispărea în câteva ore și în aceste cazuri nu este necesar să mergeți la medic, fiind recomandat doar să vă relaxați. Consultați rețeta pentru un remediu de la domiciliu care ajută la ameliorarea simptomelor de arsură.
Cu toate acestea, atunci când apar mai multe simptome sau durează mai mult de 2 zile, este recomandabil să consultați un psiholog pentru a identifica cauza și a iniția tratamentul adecvat.
Cum se face tratamentul?
Tratamentul pentru tulburările nervoase depinde de cauza lor, dar de obicei, atunci când este cauzată de prea multă stres se face cu utilizarea remedii calmante cum ar fi Pasalix și o vacanță.
În cazurile de probleme psihologice, cum ar fi sindromul Hulk, pot fi necesare și medicamente antidepresive, cum ar fi Prozac, și terapia cu psihiatrul.
În timpul tratamentului pentru tulburări nervoase, ar trebui să se acorde prioritate alimentelor bogate în triptofan, cum ar fi nucă de paran și avocado, deoarece eliberează serotonina în sânge, îmbunătățind starea de bine.
