Aromaterapia vă poate ajuta să pierdeți în greutate deoarece este capabil să stimuleze creierul și să îmbunătățească dispoziția mentală și psihologică, făcând mai ușor să urmeze o dietă și să mențină o rutină frecventă de exerciții fizice.
În plus, unele uleiuri utilizate în aromoterapie pot scădea, de asemenea, pofta de mâncare, precum și ameliorarea anxietății sau depresiei, care sunt adesea asociate cu supraalimentarea și nevoia de a mânca mai multe alimente calorice.
Aromaterapia nu trebuie folosită ca o singură tehnică de a pierde în greutate, dar poate fi utilizată ca supliment la dietă și exerciții fizice. În mod ideal, pentru cele mai bune rezultate, consultați o aromatherapueta.
Verificați o dieta și planul de exerciții pentru o săptămână pentru a vă alătura aromoterapiei și a vă pierde rapid burta.
5 uleiuri esențiale care vă ajută să pierdeți greutatea
Pentru a folosi aceste uleiuri esentiale, ar trebui sa miroliti direct flaconul de ulei, respirati adanc, mentinand aerul prins in plamani timp de 2 secunde si apoi expirand. Aceste inhalări trebuie efectuate toată ziua și înainte de mese. Inițial, 3 până la 5 inhalări trebuie administrate de 10 ori pe zi și apoi trebuie crescută la 10 inhalări de zece ori pe zi.
Aceste uleiuri esențiale nu trebuie ingerate fără sfatul unui aromaterapeut, deoarece pot provoca arsuri grave ale tractului digestiv.
1. Orange-amar
Uleiul esențial de portocale amar are proprietăți excelente pentru a reduce nevoia de a mânca, mai ales în cazul persoanelor care sunt prea foame asociate cu instabilitatea emoțională. În acest fel, acest ulei poate fi inhalat pe tot parcursul zilei pentru a reduce crizele de foame, dar și înainte de mese, pentru a evita supraîncărcarea hranei.
2. Scorțișoară
Scorțișoară este deja cunoscut ca un produs alimentar care poate fi adăugat în dietă pentru a stimula metabolismul și pentru a arde mai multă grăsime, totuși poate fi utilizat și în aromoterapia pentru a îmbunătăți acțiunea insulinei în organism.
În acest mod, zahărul din sânge este utilizat mai ușor de către celulele din organism, reducând acumularea de grăsimi în burtă. Acest ulei esențial nu trebuie utilizat de femeile gravide deoarece stimulează contracția uterului și poate duce la avort spontan.
3. Peppermint
Mirosul de mentă încurajează creierul să încetinească nevoia de a mânca, permițându-vă să consumați mai puține calorii în timpul zilei.
În plus, este posibil ca această aromă să relaxeze mușchii stomacului, să reducă umflarea burții și să îmbunătățească eliberarea bilei, ceea ce ajută la digerarea grăsimilor și la trecerea rapidă a alimentelor în organism.
4. Bergamot
Bergamot scade sentimentele de anxietate și tristețe, ceea ce poate duce la consumul excesiv de alimente pentru a crea un sentiment de confort și ușurare care ajută la îndepărtarea sentimentelor negative.
În acest fel, aroma acestui ulei esențial întrerupe acest ciclu, lăsând persoana mai înviorată și cu mai multe gânduri pozitive, evitând consumul excesiv de alimente, ceea ce face dificilă scăderea în greutate.
5. Grapefruit
Uleiul de grapefruit conține Nootkatone, o substanță rară care stimulează producerea unei enzime care crește nivelul de energie și viteza de metabolizare a organismului, împiedicând creșterea în greutate și facilitând arderea grăsimilor. În plus, conține și limonen, care mărește efectul de ardere al gorudrei și reducerea apetitului.
A se vedea, de asemenea, cum aromoterapia poate reduce anxietatea, care poate fi o problemă în momentul de slăbire.
Urmăriți următorul videoclip și aflați despre suplimentele de reducere a nivelului de foame care vă pot ajuta să pierdeți în greutate:
