Afrodisiacele, cum ar fi ciocolata, piperul sau scortisoara, au nutrienti care au proprietati stimulative si prin urmare cresc productia de hormoni sexuali si imbunatatesc libidoul. În plus, acest tip de hrană este, de asemenea, capabil să aducă sentimentul de bunăstare, făcând ca apetitul sexual să fie stimulat atât la bărbați, cât și la femei.
Afrodisiacele pot fi ingerate individual sau adăugate la mesele obișnuite, deoarece devin ușor de observat, precum și adăugând o aromă și o valoare nutritivă meselor. Vedeți un meniu complet cu toate mesele afrodisiace.
Principalele alimente afrodisiace includ:
- Ginkgo biloba: extractul de ginkp biloba îmbunătățește circulația sângelui prin stimularea trecerii sângelui în penis;
- Catuaba: creste dorinta, scade oboseala si tonifiere muschii;
- Piper: îmbunătățește circulația, crește temperatura corpului și accelerează ritmul cardiac;
- Ciocolată: produce hormoni care dau plăcere și bunăstare corpului;
- Șofran: lasă pelvisul mai sensibil, mărind senzația plăcerii;
- Ghimbir: crește fluxul de sânge către organele genitale, stimulând dorința;
- Ginseng: crește dorința;
- Mierea: stimulează producerea hormonilor sexuali, creșterea dorinței;
- Capsuni: bogata in vitamina C si potasiu, imbunatateste circulatia si este folosita pe scara larga, impreuna cu ciocolata, ca aliment alimentar afrodisiac;
- Scorțișoară: tonifică corpul, stimulează circulația sângelui și crește dorința;
- Castane, nuci si migdale: stimuleaza circulatia si creste lubrifierea;
- Rozmarinul: stimulează și revigorează, fiind folosit și pentru combaterea impotenței sexuale.
Pentru a-și simți efectele, alimentele cu proprietăți afrodiziace trebuie consumate în cantități mai mari de cei care doresc să stimuleze apetitul sexual, fără a avea o cantitate ideală.
Meniu pentru a crește libidoul
Următorul tabel oferă un exemplu de meniu bogat în alimente afrodisiace cu mese care pot fi folosite pentru a îmbogăți relația și a crește plăcerea.
| masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| mic dejun | 150 ml de cafea cu 1 lingura ulei de nucă de cocos și scorțișoară + 1 felie de pâine cu ricotă și 6 ouă de prepeliță | 1 pahar de iaurt natural + 1 varză de miere + 2 varză de granola | Vitamina cremoasă de căpșuni înghețate + iaurt natural + 1 varză de miere |
| Dimineata gustare | 1 felie de mere + 1 lingurita de miere + scortisoara, coapta in cuptor sau microunde | 1 banana feliata stropita cu scortisoara | 2 kiwi + 10 nuci de caju |
| Pranz / Cina | Somon cu sos Capers + orez alb și legume aburit | Filet cu sos de lemn cu nuci + cartofi fierti | Coapsele de pui coapte cu rozmarin + legume sosite cu sare, ulei de măsline și piper |
| Gustări după-amiaza | 1 pahar de iaurt cu miere + 10 nuci de caju sau migdale | Suc de afrodisiac cu portocale, ghimbir, guarana și varză | 1 cană de ciocolată de scorțișoară + 10 căpșuni |
Urmăriți videoclipul de mai jos și vedeți mai multe detalii despre rețete pentru o zi plină de alimente afrodisiace.
Pentru a crește dorința sexuală, vedeți și 5 exerciții care îmbunătățesc contactul intim.
