Somnul excesiv poate fi cauzat de mulți factori, cum ar fi somnul sărau pe timp de noapte sau lucrul în schimburi, dar există condiții mai grave care pot provoca somn excesiv în timpul zilei, cum ar fi:
- anemie;
- Ingestia de medicamente;
- Consumul de alimente și plante medicinale care favorizează somnul, cum ar fi fructele pasiunii și balsamul de lamaie;
- hipotiroidism;
- Somnolență;
- Depresia și
- Narcolepsie.
Aceste condiții pot face ca subiectul să aibă întotdeauna mult somn în timpul zilei, chiar dacă el doarme destul de bine pe timp de noapte și din acest motiv este recomandată o întâlnire medicală. Medicul poate pune întrebări, cum ar fi cât de multe ore dormi noaptea, la ce timp te culci și dacă te trezești adesea noaptea și după acest scurt sondaj, în funcție de situație, poți să comandi teste de sânge sau evalua starea lor de sănătate și apoi indică cea mai bună formă de tratament.
Ce poate dormi excesiv
La fel de important ca stiind ce poate provoca somnul este sa stii cat de somn excesiv poate provoca. A dormi prost sau nu dormi poate avea implicații serioase asupra sănătății individului și astfel în timpul lunilor, lipsa de somn odihnitor poate provoca:
- Lipsa sau dificultatea de concentrare;
- Venituri scolare sau de munca scazute;
- Rezistența la insulină;
- Stres și anxietate;
- Creșterea riscului de accident vascular cerebral, infarct și moarte subită;
- Risc crescut de accidente de autovehicule;
- hipertensiune;
- Ateroscleroza și
- Obezitatea.
Persoanele care lucrează în schimburi de-a lungul anilor sunt încă în risc crescut de a dezvolta o formă de cancer.
Tratamentul pentru somn excesiv
Tratamentul pentru somn excesiv depinde de cauza dumneavoastră. Medicul vă poate oferi indicații pentru ca individul să aibă un somn bun și, pentru a fi mai vigilent în timpul zilei, el poate indica consumul de medicamente stimulante ale sistemului nervos bazat pe cafeină, de exemplu.
Unele sfaturi care pot ajuta persoana să rămână în alertă bună în timpul zilei sunt: luați un duș rece la trezire, consumați alimente care stimulează cafeaua, ceaiul negru și ghimbirul la fiecare 3 ore și mențineți mintea activă prin muncă sau studiind, evitând idlența.
