Suplimentele de vitamina B6 pot fi găsite sub formă de capsule sau sub formă lichidă, dar trebuie utilizate numai în cazul deficienței de vitamina B6 și ar trebui să fie utilizate conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră sau dieteticianului.
Vitamina B6, denumită și piridoxină, este prezentă în alimente precum pește, ficat, cartofi și fructe și exercită funcții în organism, cum ar fi menținerea metabolismului și a producerii energiei, protejarea neuronilor și producerea de neurotransmițători, funcționarea sistemului nervos.
Lipsa acestei vitamine produce simptome în organism cum ar fi oboseala, depresia, confuzia și umflarea mentală a limbii. Vedeți toate semnele de aici.
Ce este pentru asta
Suplimentul cu vitamina B6 conține piridoxină HCL și este indicat pentru combaterea deficienței vitaminei și, de asemenea, pentru creșterea nivelului de energie a organismului, îmbunătățirea producției de masei musculare, îmbunătățirea producerii neurotransmițătorilor creierului și, de asemenea, îmbunătățirea producției de celule sanguine. Este, de asemenea, util în cazul tulburărilor metabolice, depresiei, diabetului zaharat, diabetului gestațional, sindromului Down și reducerii amețelii și vărsăturilor în timpul sarcinii.
Sub formă de soluție topică, vitamina B6 are acțiune împotriva mătreții și seboree și trebuie utilizată în concentrații de 0, 2 până la 2% și este de asemenea indicată pentru a combate alopecia seboreică și acneea.
Un pachet costă între 45 și 55 de ani.
Cum să utilizați
- Ca supliment nutrițional: Luați 30 până la 600 mg pe zi și 50 mg pe zi ca doză de întreținere timp de câteva săptămâni
- Deficit cauzat de utilizarea isoniazidului: Luați 100 până la 300 mg pe zi
- Τηky τη τη τηkyototototkyotkykyot τη nototky not not τη τη not not notototot not τη τη notot notot notot notot τηot not not notky notky not notot notot τη τη notky notot not τη τη notot notky notkyot not τηkykyot not not notot not not notky not not
contraindicații
Nu trebuie luat de persoanele care iau Levodopa, fenobarbital și fenitoină.
Efecte secundare
Doza exagerată de peste 200 mg pe zi pentru mai mult de o lună poate duce la o neuropatie periferică severă care duce la furnicături la nivelul picioarelor și a mâinilor. Învață să recunoști simptomele de vitamina B6 în exces aici.
Vitamina B6 este îngrășare?
Vitamina B6 nu duce la creșterea în greutate deoarece nu determină retenție de lichide și nici nu crește pofta de mâncare. Cu toate acestea, aceasta favorizează creșterea mușchilor și aceasta face ca persoana să devină mai musculară și, în consecință, mai grea.
