Țelina este o dietă excelentă pentru alimente, deoarece nu are aproape nici un fel de calorii și este bogată în substanțe nutritive care ajută la combaterea retenției de lichide, îmbunătățesc circulația și detoxifiază organismul, cum ar fi vitamina C, calciu, magneziu și carotenoide.
În plus, țelina are o aromă neutră, fiind folosită cu ușurință în diferite rețete de suc de detoxifiere care dezinfectează, stimulează scăderea în greutate și reduc inflamația și pot fi combinate cu alte alimente diuretice și termogene cum ar fi pepene verde, scorțișoară și ghimbir.
Iată primele 5 combinații de rețete de suc cu telina.
1. Suc de telina cu pepene verde
Ca și celery, pepene verde are proprietăți diuretice care vor potența efectul de pierdere în greutate al sucului.
ingrediente:
- 2 tulpini de telina
- 1 pahar de suc de pepene verde
Metoda de preparare:
Taiați capetele tulpinii de telina și adăugați-o în blender împreună cu sucul de pepene verde. Bateți bine și faceți înghețată.
2. Suc de țelină cu pere și castraveți
Peara are proprietăți de suprimare a apetitului și menținerea foamei departe, în timp ce castravetele și țelina funcționează ca diuretice puternice care vor lupta împotriva retenției de lichide.
ingrediente:
- 2 tulpini de telina
- 1 pere
- 1 castravete
- 100 ml de apă
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și beți fără să vă îndulciți.
3. Suc de țelină cu ananas și menta
Ananasul și menta sunt alimente excelente care îmbunătățesc digestia și reduc umflarea abdominală. Împreună cu telina, ei vor forma un suc puternic pentru a-și pierde burta.
ingrediente:
- 1 tulpini de telina
- 2 felii de ananas
- 200 ml de apă
- 2 cuburi de gheata
- menta de gust
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și beți apoi.
4. Suc de țelină cu morcov și ghimbir
Morcovul este bogat în fibre și antioxidanți, care împreună cu țelina vor crește saturația și scăderea apetitului. Ginger îmbunătățește circulația și digestia, ajutând la arderea de calorii suplimentare și reducerea retenției de lichide.
ingrediente:
- 2 tulpini de telina
- 2 morcovi medii
- 1 felie mare de ghimbir
- 300 ml de apă
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și beți fără să vă îndulciți.
5. Suc de țelină cu mere și scorțișoară
Mărul este o mare mâncare diuretică, pe lângă faptul că este bogată în fibre care va ajuta la îmbunătățirea funcționării intestinului prin prevenirea balonării. Scorțișoară este un termogen natural, care ajută la accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor.
ingrediente:
- 1 măr verde cu coaja
- 2 tulpini de telina
- 1 vârf de scorțișoară
- 150 ml de apă
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și beți fără a vă încinge.
În plus față de utilizarea sucurilor de țelină, este de asemenea important să faceți o reeducare alimentară pentru a vă ajuta să scăpați în greutate, reducând consumul de dulciuri, grăsimi și exces de carbohidrați. Consumul de alimentație echilibrată împreună cu exercițiile fizice crește rezultatele pierderii în greutate și îmbunătățește sănătatea generală.
Pentru a modifica dieta și a mări rezultatele, consultați și alte 7 rețete de suc de detoxifiere.
