Știind cum să eviți uzura dinților poate fi de ajutor în evitarea cavităților și îngălbenirea dinților. Unele sfaturi bune pentru a evita uzura dintelui sunt:
- Evitați sifon și alimente foarte acide cum ar fi portocale, lămâie, căpșuni, fructe de struguri și pasiune;
- Nu mestecați comprimate de medicamente care trebuie înghițite cu apă și
- Așteptați cel puțin 20 de minute pentru a vă spălați dinții după ce ați luat alimente sau băuturi acide.
Utilizarea dentară poate apărea la oricine, dar este mai frecventă la persoanele care suferă de reflux gastrointestinal sau care vărsc frecvent, cum ar fi cei care suferă de anorexie și bulimie, de exemplu.
Pentru a menține starea de sănătate a dinților este încă indicată o bună igienă orală, deci este important să curățați întotdeauna dinții după mese, evitând utilizarea de scobitori deoarece acestea pot da un fals sentiment de dinți de curățare. Pentru a vă curăța corect dinții, ar trebui:
- Floss între toate dinții;
- Utilizați o pastă de dinți cu fluorură;
- Periați-vă dinții timp de cel puțin 2 minute;
- Spălați, de asemenea, limba și interiorul obrajilor;
- Clătiți dinții cu apă curată.
Acest proces de igienă a dinților ar trebui să se întâmple după fiecare masă.
În plus, este recomandat să mergeți la dentist cel puțin o dată pe an pentru a face o curățare a dinților, numită științific de dermatită.
