Un remediu excelent la domiciliu pentru o creștere rapidă în greutate este de a lua o vitamină din nuci, lapte de soia și semințe de in. Pe langa faptul ca este o sursa buna de proteine, are si grasimi nesaturate care cresc caloriile acestei vitamine, contribuind la cresterea musculaturii intr-un mod sanatos.
Această vitamină trebuie luată în fiecare zi și trebuie să fie însoțită de o practică zilnică de exerciții fizice bine direcționate, cum ar fi culturismul, care favorizează hipertrofia musculară, prin trasarea curbelor corpului.
Rețeta de vitamine pentru Fatten
Această rețetă cu vitamina-la-îngrășare este ușor de făcut și are un randament foarte mare, dar ar trebui făcută și beată în curând deoarece grăsimea semințelor tinde să se separe de vitamina și apoi vitamina devine "urâtă".
ingrediente
- 1 mână de nuci, cum ar fi arahide, nuci, alune sau migdale
- 1 cană de lapte integral
- 1 banană
- 1 lingură de semințe de germeni de grâu
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și beți următoarele.
Alte modalități de a câștiga greutate la domiciliu sunt să beți un pahar de lapte îndulcit cu miere sau să adăugați, de exemplu, 1 lingură de lapte praf în iaurt.
Vezi alte sfaturi pentru sănătate:
Dacă greutatea nu crește datorită lipsei apetitului, medicul general poate prescrie un medicament pentru pofta de mâncare, cum ar fi Cobavital, Carnabol sau Buclina, de exemplu.
Vedeți care este greutatea dvs. ideală utilizând următorul calculator:
Acest calculator nu ia în considerare cantitatea de mușchi și grăsimi, deci nu este cel mai bun parametru pentru a evalua greutatea în copilărie, la gestație și la vârstnici sau sportivi.
